Почему у правильного питания вкус такой, будто тебя никто не любит, и как это исправить?

Почему мы снова и снова обещаем себе начать новую жизнь с понедельника, отказаться от сладкого, перестать переедать по вечерам и наконец похудеть — но через несколько дней возвращаемся к прежним привычкам? 

Дело не в слабой силе воли.

На онлайн-встрече с Сергеем Обложко мы поговорим о том, почему наш мозг часто оказывается сильнее самых правильных намерений и как научиться работать с пищевыми привычками так, чтобы изменения стали устойчивыми и естественными. 

Сергей Обложко — врач-психотерапевт, специалист по снижению веса, автор бестселлеров о психологии пищевого поведения и новой книги «Способ есть. Как настроить себя на стройность».

На встрече обсудим: 

— Почему знания о правильном питании не гарантируют результата. 

— Как мозг принимает решения о еде и почему нам так сложно отказаться от привычных продуктов. 

— Что на самом деле стоит за вечерними перееданиями, тягой к сладкому и постоянными срывами.

— Почему строгие ограничения редко работают в долгосрочной перспективе. 

— Как формируются новые пищевые привычки и что помогает сохранить мотивацию. — Можно ли похудеть без постоянного подсчета калорий и жестких запретов. 

— Какие психологические приемы помогают сделать здоровое питание естественной частью жизни. 

Книга «Способ есть» предлагает новый взгляд на тему снижения веса. Вместо очередной диеты — понимание механизмов работы мозга. Вместо борьбы с собой — создание условий, в которых правильный выбор становится простым и естественным. 

Вас ждут ответы на вопросы зрителей, практические рекомендации и разговор о том, как прийти к стройности без чувства вины и постоянного напряжения. 

Ждем вас 30 июня в 12:00 на странице ВК БОМБОРА. 

До встречи!