«Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса»

Встреча с Оксаной Роггелин — специалистом по биомеханике движения, йогатерапевтом, основателем школы Yoga Roggelin и автором книги «Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса»

Почему даже при регулярных тренировках живот не становится плоским, спина продолжает болеть, а энергии всё меньше? Почему классический фитнес иногда ухудшает состояние тазового дна, усиливает стресс и гормональные сбои? И почему женскому телу нужен другой подход — не силовой, а терапевтический?

Ответ — в йогатерапии, выстроенной с учетом женской анатомии, гормонального фона и этапов жизни.

На встрече Оксана Роггелин расскажет:

• почему здоровье мышц тазового дна
  
• основа плоского живота, осанки и уверенности;
  
• как работать с телом без вредного внутрибрюшного давления;
  
• чем йогатерапия отличается от фитнеса и классической йоги;
  
• как с помощью дыхания и мягких практик снизить кортизол и восстановить гормональный баланс;
  
• какие упражнения действительно безопасны при диастазе, после родов, в период ПМС и менопаузы;
  
• и как 5–10 минут в день могут изменить самочувствие, тело и контакт с собой.
  

Книга «Йогатерапия для женщин» — это не философия и не эзотерика. Это понятное, структурированное руководство с готовыми комплексами, авторским методом КОРСЕТ, видеоуроками по QR-кодам и «йога-аптечкой» на каждый день. «Йога — это не про гибкость. Йога — про контакт с собой», — говорит Оксана Роггелин.

Ждём вас:
2 февраля,
понедельник 10:00
ВК БОМБОРА

До встречи — в теле, где есть сила, опора и уважение к себе.