Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

В поисках выхода из своего состояния я наткнулась на эту книгу. Спасибо автору. Мне очень понравилось. Небольшой,но четкий план. Много упражнений. Если вы тоже ищите,то попробуйте почитать.

Мне кажется, я теперь ниндзя в своих эмоциях. Главное, практиковаться.Коротко. По сути.Но это и оказалось недостатком. Ведь многое плохо объяснено, чувствуется недосказанность. Часто я хотела спросить писательницу «Почему?», но этот вопрос так и застывал в воздухе.Сами тезисы - разумны.Задания базовые, инсайтов я не словила.Мне очень понравилась часть про разочарования и ожидания. Её достаточно подробно раскрыли.Напрягли словечки типа «гребаный успех» и «быдлячие соседи» создается ощущение, что психологиня сама на грани срыва.Но про принятие всего этого - это хороший совет. А знаете, я принимаю, что автор использует жаргонные выраженьеца!Какая разница какие слова, главное, что книжка действенная;)

Вопрос выгорания наконец-то начинает получать заслуженное внимание. Темы успеха в книгах уже наскучили многим. Люди устали от навязанных стандартов успеха и не осознают, что общество давно нуждается в лечении от депрессии!Книга удивила своей подачей и простотой восприятия. Она оказалась полезной в плане управления сомнениями при принятии сложных решений. А также в ней много практических техник. Рекомендую.