Год издания: 2023
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 2000
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-188919-7
Артикул: ITD000000001342959
Количество страниц: 440
Вес: 1730
Размер: 220x290 мм
Бумага: Бумага мелованная матовая 90/115
- Автор: Эрик Франклин
- Серия: Анатомические поезда
«Образы и слова в вашем сознании влияют на ощущения в вашем теле, которые, в свою очередь, подпитывают ваши мысли и мысленные картины», — говорит Франклин. — Чтобы создать мощное динамичное выравнивание, вам нужно наполнить свой разум и тело конструктивной информацией и отсеять деструктивные мысли". Эта книга поможет сделать именно это. Вы обнаружите свою природную гибкость и увеличите способность плавно и эффективно двигаться. Узнаете основополагающие концепции осанки, динамического выравнивания и визуализации; исследуете различные типы изображений и получите рекомендации по их использованию.
Издание включает: - более 600 упражнений с подробными анатомическими изображениями для улучшения осанки и выравнивания тела в пространстве; - более 500 цветных иллюстраций, которые помогают визуализировать упражнения и их использование в различных контекстах; - подробные главы, описывающие работу с фасциальной системой и соединительной тканью, упражнениями на проработку мышц-стабилизаторов; - биомеханические и анатомические принципы, включая центр тяжести тела, законы движения и силовых систем, функции суставов и мышц.
В конце предложены упражнения для создания анатомических образов, охватывающие каждую область тела с головы до пят. Книга завершается двумя важными главами, посвященными определению динамического выравнивания и интеграции упражнений на динамическое выравнивание в ежедневные тренировки и программы.
Год издания: 2023
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 2000
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-188919-7
Артикул: ITD000000001342959
Количество страниц: 440
Вес: 1730
Размер: 220x290 мм
Бумага: Бумага мелованная матовая 90/115
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Эрик Франклин
Автор