Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-04-181255-3
Артикул: ITD000000001322637
Количество страниц: 400
Размер: 162x235 мм
Бумага: Бумага офсетная 70/65 Кама
- Автор: Ари Уиттен
Митохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической среды клетки. Оказывается, когда митохондрии обнаруживают «опасность» для клетки, они сначала переключаются в режим стресса, затем в боевой режим, который отключает большинство энерговырабатывающих функций в митохондриях… Выработка энергии и клеточная защита — это две стороны одной медали… Митохондрии не могут одновременно выполнять и энергетическую, и защитную функции на все сто процентов.
В этой книге автор рассказывает о настоящих виновниках усталости — плохо работающих митохондриях, — и о том, как исправить многие из самых важных факторов, негативно воздействующих на наши митохондрии, в том числе: - дизрегуляцию циркадного ритма и плохой сон; - избыток жира и недостаток мышечной массы; - плохое состояние кишечника и микробиома; - дизрегуляцию сахара в крови; - токсины и дефекты питания; - дисбаланс нейромедиаторов и гормонов.
В конце рассматриваются многочисленные диетические и пищевые стратегии, которыми можно воспользоваться, чтобы улучшить функционирование этих систем и достичь выработки максимального количества энергии.
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-04-181255-3
Артикул: ITD000000001322637
Количество страниц: 400
Размер: 162x235 мм
Бумага: Бумага офсетная 70/65 Кама
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Ари Уиттен
Автор