Читать отрывок
Электронная книга

Психологическая забота о себе: рабочая тетрадь

Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы.

Здесь вы найдете: - объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе; - инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком; - поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил.

ОТЗЫВЫ:

«У нас катастрофически мало опыта в заботе о себе. Мы научились достигать, строить правильную, одобряемую жизнь и успешный бизнес. Но смотреть на себя заботливыми глазами мы только только начинаем учиться. Эта тетрадь поможет постичь это искусство. Если вы думаете с чего начать, начните с этого воркбука». — Юлия Булгакова — психолог, индивидуальный и командный коуч, старший тренер Международного Эриксоновского Университета и спикер TEDx, автор книги «Разреши себе чувствовать»

«Это и аптечка самопомощи, и стимулятор вашего творчества. Честные ответы помогают выстроить искренний диалог с самым ценным собеседником — самим собой. Прекрасная вещь для тех, кто стремится поддерживать порядок в голове и покой в сердце». — Ксения Яковец, автор популярного блога @yaksenya, ведущая курсов и вебинаров по написанию текстов для социальных сетей

Год издания: 2023

Издание: Первое

Артикул: ITD000000001303276

ISBN: 978-5-04-174716-9

Возрастное ограничение: 16+

Кол-во страниц: 144

Размер: 162x210 мм

Толщина: 9 мм

Импринт: БОМБОРА

Бумага: офсетная 72/100

Подробнее о книге
Слушать аннотацию Читать отрывок

Над книгой работали

Надя Нодзоми
По первому образованию переводчик с японского языка, более 10 лет работала в этой сфере. По второму – психолог, училась в Восточно-Европейском институте психоанализа. После также прошла дополнительную профессиональную программу по одному из направлений психотерапии – "Схема-терапия". На данный момент активно ведёт частную психологическую практику. Является автором душевного и творческого блога nozomi_blog про бережное отношение к внутреннему миру, поиск себя и исцеление детских травм. Все книги автора

Отзывы

Всего: 1
Jennys_book_life17 января 2025  |  LiveLib
Воркбук "Психологическая забота о себе" от Нади Нодзоми, создателя душевного блога о психологии глазами пациента, настоящая находка для тех, кто хочет глубже понять себя и свои эмоции.⠀Здесь информация подается легко и понятно. Вы не просто читаете о психологии, вы активно работаете над собой. Этот процесс помогает выделить время на размышления о своей жизни, записывать важные моменты и проблемы, которые часто остаются незамеченными или не очень важными.⠀Воркбук предлагает объяснение того, что мешает нам бережно относиться к себе. На его страницах вы найдете инструменты для самоанализа, которые помогут вам стать заботливым Родителем для самого себя, надежным Взрослым или свободным Ребенком. Ведь эти роли очень важны для нашего внутреннего мира.⠀Кроме того, если у вас есть желание изменить что-то в своей жизни, но не хватает сил — этот воркбук станет вашей поддержкой. Он способен в какой-то степени заменить реального психолога, если у вас не запущенный случай.⠀Так что если вы ищете способ лучше понять себя и начать заботиться о своем внутреннем состоянии, я рекомендую обзавестись такой рабочей тетрадью. Она поможет стать более осознанным и внимательным к своим потребностям и внутреннему миру, а еще наконец-то полюбить себя.⠀Лично мне практически вся информация из воркбука откликается. Я, правда, не стала заполнять тетрадь, так как не люблю писать в книгах, зато теперь у меня будет возможность повторно её заполнить спустя время, а затем сравнить ответы. По-моему изучение своего внутреннего "я" - это весьма увлекательный процесс.
Читать полностью
Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *