На своей стороне. Воркбук, который поможет восстановить здоровую самооценку и вернуть любовь к себе

Тема бережного отношения к себе для меня очень важна. Трудоголизм течёт у меня в крови и я настолько погружаюсь в любимое дело, что совершенно забываю о себе. Я чувствую усталость только тогда, когда организм уже бьёт тревогу.Так среди моих приобретений оказался воркбук Екатерины Хломовой "На своей стороне" .️Внутри не просто место для ️записей, а полноценная ️информация из теории и ️последовательных практик.Рассматриваются ограничивающие установки, тревога, роль внутренего критика, ресурсные действия и планы на будущее. Самые базовые и фундаментальные моменты психологии для каждого человека.Помимо вокбука у меня есть также и книга, по мотивам которой он создан, - "Я не могу без тебя". Рецензия на неё есть у меня в профиле.