Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

Книга "Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться" Джозефа О'Коннора и Андреа Дейджеса — это увлекательное и познавательное руководство, которое сочетает в себе научные исследования и практические рекомендации. Она раскрывает, как мы можем использовать нейробиологию для улучшения нашего поведения и развития.Что мне понравилось:Авторы объясняют, как работает наш мозг, ссылаясь на нейробиологию, что помогает глубже понять процессы, происходящие в нашем организме. В то же время, материал подан доступно, и сложные термины объясняются понятным языком. Книга полна упражнений и техник, которые реально помогают улучшать концентрацию, менять привычки и справляться с эмоциями. Особенно понравился раздел, где обсуждаются способы управления стрессом и развития положительного мышления. Чтение книги дает ощущение, что личностный рост и самосовершенствование — это не просто миф, а реально достижимая цель, если применять правильные подходы. Авторские идеи о перепрограммировании мозга стали для меня источником мотивации.Что вызвало негативное впечатление:Иногда авторы повторяют одни и те же идеи, что немного утомляет, особенно когда читатель уже знаком с основами коучинга или личностного развития. Некоторые главы требуют повышенного внимания и могут быть сложными для восприятия, если вы не знакомы с нейробиологией. Хотя авторы стараются разъяснять все термины, порой эти моменты все же создают ощущение перегрузки информацией.Мысли, возникшие в процессе чтения:В процессе чтения я задумался, как часто мы действуем на автомате, не задумываясь о том, как наш мозг обрабатывает информацию и какие механизмы лежат в основе наших решений. Книга вдохновила меня больше внимательнее относиться к своим привычкам и осознавать влияние нашего мышления на повседневную жизнь.

Очень интересная структура у книги и охватывает большую часть того, что нужно знать о мозге. И самое важное, все подкреплено ссылками и теориями. Воды минимум и авторы не занимаются самоповторением, что для подобной литературы очень ценно. Краткий гайд о том как можно направить мозг в нужное русло. Как наш мозг вынуждает нас саботировать или связывать те или иные ситуации, как наш опыт определяет наше будущее и как лучше учиться. Было познавательно и интересно углубиться в работу мозга

ЕСЛИ КОУЧИНГ, ТО ТАКОЙ!Как бы лично не относился к подобным книгам, но здесь минимум логических ошибок, написанное сопоставляется с научными данными. Удивительно другое - любое упоминание «Коучинг» сулит тем, что автор сам себе будет противоречить. А здесь этого нет и это удивило...Принято считать, что мозг руководит всем в человеческом теле: мыслями и действиями, чувствами и эмоциями. А что, если можно «натренировать» его и сделать своим главным помощником, а не боссом?......Наполненная страстью и знаниями, объединяющая философию и нейронауку, эта книга своего рода путеводитель для улучшения психического здоровья и благополучия. Она позволяет взглянуть на здоровье совершенно иначе: не с точки зрения болезней, а с позиции человеческих возможностей.Запаситесь маркером или блокнотом, вас ждёт масса интересного.Книга охватывает большую часть того, что нужно знать о мозге. Переводя научные знания в чисто прикладные аспекты жизни каждого из нас, мы получили отличный тренинг по мышлению.КОУЧИНГ МОЗГА - книга обо всём на свете, чёткого тезиса в ней не найти. Но плохо ли это в данном случае?Авторы не зацикливаются на какой-то одной теории, пытаясь комплексно разобрать науку о мозге. И это подкупает. Это необычный тренинг, вам не скажут: «ДЕЛАЙ ТАК И НИКАК ИНАЧЕ!». Нет никаких жёстких рамок, есть лишь советы к способам начать думать по-другому.В своё время купил эту книгу случайно и ни разу не пожалел.Если КОУЧИНГ существует, как идея или явление, то пусть он будет таким!ТРЕНИНГ основанный на нейробиологии, а не просто мнении...Без абсолютных категорий, в которые нужно ВЕРИТЬ адептам.ВАМ ЕЁ СТОИТ ПРОЧЕСТЬ.