Мгновения счастья. Итиго Итиэ: японское искусство жить здесь и сейчас

Эта книжка попала ко мне очень вовремя. Я как раз находилась в весьма подвешенном пограничном состоянии беспокойства по поводу будущего, работы, негативных предчувствий, которые могли только показаться. Принцип жизни «Итиго Итиэ» показало мне что оснований для этого нет, а с другой стороны — моё беспокойство связано с не готовностью к переменам и новым открытиям. Я просто не хочу меняться. Хочу застыть в безопасности. Но наша жизнь построена совершенно иначе. Если отказаться от всего нового, интересного и любопытного, то череда дней превратиться в День Сурка. А это самое ненавистное время. Я никогда не соглашусь на скучную жизнь. А значит настало время выбраться из своей уютной раковины и попробовать что-то новое. Либо разрушить, либо построить что-то новое. Я делаю выбор в пользу нового на текущей работе. А дальше — посмотрим к чему это приведет. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Люди забудут что ты сказал или сделал — они запомнят что ты заставил их почувствовать.... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Я объективно не могу придумать что-то исключительно новое — только подражать, отзеркаливать, адаптироваться, повторять, копировать — чтобы внести свои коррективы и назвать своим произведением. Так поступает любой дизайнер и художник. Хороший пример в книге «Кради как художник. 10 уроков творческого самовыражения» Остин Клеон. Состояние потока для меня не блажь или модное течение, а жизненно необходимое состояние. Благодаря ему я могу придумать логотип в короткий срок, провести быстрый аналитический мозговой штурм в поисках новой идеи, придумать каллиграфический заголовок и многое другое... Я вхожу в Поток через долгую прогулку с музыкой или аудиокнижкой, через графический рисунок и любимую музыку, когда заполняю дневник впечатлений и благодарностей. Состояние Потока — это источник моей силы. Любая ненависть, критика, обесценивание забирает мою творческую энергию. Я готова прослушать «Итиго Итиэ» десять раз подряд, настолько естественен, непринужден слог этой книжки. Словно это не аудиокнига, а человек в кафе рассказывает свою историю. Делится своими наблюдениями, опытом и советами. Авторы заставили переосмыслить очень многое в моей жизни.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ «Не смерти должен бояться человек, он должен бояться никогда не начать жить…»Марк Аврелий ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Невозможно зайти в одну и ту же реку дважды. Потому что второй раз ты уже заходишь другим. Разница между мальчиками 10 и 30 лет колоссальна. Это два разных человека по уровню впечатлений, воспоминаний и опыта. То, что восхищало в детстве — совсем не трогает уже будучи взрослым. А возможно там, в детстве, спрятаны все ответы. Когда не задавался вопросом «А что я действительно хочу?» — просто бежал и делал. Всё было легко и просто. А потом пришли эти страшные слова «Должен» и «Надо». Они словно черно-белые бессмысленные кубики. Надо строить из них свою скучную обыденную реальность с 9:00 до 18:00, забывая что жизнь не ограничивается этим временем. И никто не расскажет как жить вне привычных серых рабочих стен. Когда настолько разорван с собственным Я и желаниями, когда смотришь на шефа с надеждой, оставляя ему право выбора и ответственности за свои действия. А увольние? Кошмар! Теперь ты сам вынужден искать цель, суетливо спрашивая разрушенное Я — а чего я хочу? И нечто серое бесформенное скажет: надо платить за квартиру, найти работу и заработать денег. Я должен выжить. И ты, весь измученный, издерганный, ложишься с этими мыслями спать. Надо. Должен. Выжить. А в самой жизни не осталось радости. И тут во сне встречается золотой призрак: «Ты хочешь создавать игры, увольняйся из бухгалтерии». Если бы все так было просто.... кто знает что выберет этот выдуманный мужчина в результате. Общение с Внутренним Ребенком: Не ищи меня — Я приду сам. Не контролируй меня — Я приду в нужное время. Доверяй мне — и Я доверюсь в ответ. Подари мне впечатления — и Я подарю тебе мечту. Когда тебе кажется, что я далеко — в этот миг Я общаюсь с тобой через песню, ветер, образы и знаки! Просто ты меня не слышишь... Я одновременно нигде и повсюду. Верь в меня! И ты получишь Му

Продолжаю путешествовать по разным странам в поисках разного понимания счастья и способов его достижения, которые формировались веками, несмотря на войны и эпидемии. На этот раз — Япония. Термин «итиго итиэ» переводится как «один момент — одна возможность» и соответствует знакомым выражениям «лови момент» и «memento mori». Помимо теории, красивых фото, замечательных буддийских притч и рассуждений о том, что моменты, из которых соткана жизнь, быстротечны, и надо научиться ценить их и притормаживать, есть практическая часть. Конечно, рекомендации основываются на философии дзен, вплоть до пошаговой инструкции по медитации осознанности, которая и поможет вернуться из прошлого и будущего, где мы чаще всего пребываем, в настоящее, избавившись от отвлекающих факторов и усталости (5–20 минут в день). Много внимания уделено и знаменитой чайной церемонии, которая рассматривается как психологическая практика. Конспект книги в 10 пунктах, или 10 законов итиго итиэ:1. Не откладывайте хорошие моменты на потом. 2. Живите так, будто всё происходящее случится с вами только один раз. 3. Отдайтесь настоящему целиком и полностью. 4. Сделайте то, что никогда не делали раньше. 5. Практикуйте дзадзен. 6. Задействуйте все свои 5 чувств, используя осознанность. 7. Обращайте внимание на совпадения. 8. Превратите каждую встречу в праздник. 9. Если вам не нравится ваша жизнь, измените ее. 10. Станьте охотником за хорошими моментами.Каждый пункт рассматривается отдельно, рекомендации несложные. Понравился рецепт, как избавиться от неприязни к человеку, который причинил нам вред, отнесся несправедливо, пренебрег нашей дружбой или любовью. Читала книжку еще в феврале, когда всё это воспринималось как красивая теория.

«一期一会 (читается «итиго итиэ») – буквально «одна жизнь – одна встреча». Это глубокое выражение призывает беречь каждое знакомство, каждую встречу с другим человеком. Особое значение эти слова имеют для мира чайной церемонии, где каждый «тякай» («чайная встреча») рассматривается как единственный в жизни.» Чтобы проникнуться и понять значение данного словосочетания, вам не нужно читать эту книгу или постигать дзен. Гораздо проще и приятнее посмотреть советский мультик или прочитать сказку Геннадия Цыферова «Паровозик из Ромашково». Вы помните его? Пассажиры и начальство постоянно ругают паровозик за опоздания, а он упорно доказывает: «Если мы сейчас не услышим первого соловья, мы опоздаем на всю весну! Если сейчас мы не увидим первые ландыши, мы опоздаем на всё лето! Если мы не увидим закат, то, может быть, опоздаем на всю жизнь. Ведь каждый закат - единственный в жизни!» Не забыли упомянуть авторы и цветение сакуры, и термины, употребляемые японцами в отношении ее созерцания. «День открытия цветов (яп. 開花日 кайкаби) объявляется, когда на дереве-образце открывается пять—шесть цветов. Полное цветение (яп. 満開日 манкайби) — день открытия 80 % цветов.» Обычный человек может осознать кайкаби в тот момент, когда влюбляется или его озаряет творческая идея. Вспомните какой прекрасной, насыщенной и необыкновенной казалась жизнь, когда какой-то человек вдруг стал всем в вашей жизни. Не знаю можно ли достигнуть подобного отношения к каждой встрече в своей жизни и не уверена, что и нужно, ведь тогда подобные мгновения перестанут быть особенными. Если бы сакура цвела круглый год, кто бы стал ей любоваться? Это как раньше мы ждали новый год, чтобы поесть мандаринов и их запах был для нас запахом праздника. С тех пор, как они стали доступны круглый год, ощущение праздника существенно уменьшилось. Майнкаби авторы сравнивают с раскрытием творческого потенциала человека, но приводят в пример весьма спорную фигуру Стива Джобса, которого я считаю блестящим бизнесменом, но в духовном плане самодовольным болваном. Японцы возвели подобную философию жизни и способность видеть красоту момента в искусство, что неизменно меня восхищает. Но все же от книги я ждала гораздо большего. Мне хотелось бы больше узнать собственно о Японии, но кроме винегрета из терминов и красивых фотографий (которых в маленькой книге множество), а также примечаний переводчика, весь текст книги можно было бы уместить в короткую журнальную статью. Возможно для человека очень мало знакомого с Японией и практиками осознанности книга и станет откровением, но для меня она стала сборником советов Капитана Очевидность.