Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
Если выгорел — отдохни. Поможет? Нет!
Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому и почему забота о себе — далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.
Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о: • 6 главных причинах выгорания; • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье. • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых действенных.
Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
Год издания: 2022
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 3000
Артикул: ITD000000001277102
ISBN: 978-5-04-168250-7
Возрастное ограничение: 16+
Кол-во страниц: 288
Вес: 485
Размер: 160x217 мм
Толщина: 19.17 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: офсетная 72/80
Над книгой работали
Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!