Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга — универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.
Эта книга для вас, если: • вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций; • переживаете последствия психологической травмы; • или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова — опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
Год издания: 2022
Издание: Первое
Суммарный Тираж: 3000
Артикул: ITD000000001270485
ISBN: 978-5-04-166929-4
Возрастное ограничение: 12+
Кол-во страниц: 176
Вес: 312
Размер: 146x218 мм
Толщина: 17 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: офсетная пухлая 60/80 Кама
Над книгой работали
Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!