Глубоко и до слёз, и это я ещё достаточно лениво подходила к выполнению заданий :) Книга действительно стОящая, помогает разобраться в своих травмах и убеждениях и дать себе, наконец, право просто быть собой.Написана от первого лица, причём автор обращается к читательнице (именно к читательнице, так как книга рассчитана на прочтение женщинами) на "ты", что, безусловно, тоже создаёт "эффект погружения", как будто разговариваешь со своей старой верной подругой, которая при этом и понимающая мама, и хороший психолог. Мягко, по-дружески автор ведёт тебя к... тебе :) Очень рекомендую к прочтению. Это, безусловно, не замена глубокой терапии, и если детские травмы достаточно сильные, их просто хорошим текстом не проработаешь) Но, в целом, это то, что нужно прочитать и осознать, пожалуй, каждой девушке и женщине.

Книга-терапия. Вот честно. Мы привыкли, что о проработке самооценки и счастье в жизни обычно нам вещает какая-нибудь блогерша-психолог с дутыми губами из инстаграма, и мы смотрим на жизнь за экраном, а потом в зеркало, и... Разочаровываемся. Вот с такой болью я пришла к книге.Картинка в голове не сходилась с тем, что я видела. Завышенная планка, комплекс отличницы, проблемы с детско-родителькими отношениями — я взяла тетрадь, книгу, и наконец-то перестала думать об этом и стала исправлять. Полезный опыт, встретилась с "детской" версией себя и ошибочным представлением о том, какой я должна быть. Советую к прочтению, если вы тоже проходите кризис идентичности и ищете ответы

Об авторе фактически ничего неизвестно, кроме того, что заявлено на самой книге. В Интернете ссылки Вконтакте с подписчиками 1,9к и на YouTube 1,2 тысяч.Сомнительно конечно в плане профессионализма, однако напоминает современные вебинары/семинары онлайн, но без «воды».Милое оформление, крупный шрифт, выделенные цитаты. Казалось бы в книге всего 206 страниц и чтение на вечер, однако это книга-тренинг по саморазвитию и без ручки с тетрадкой никуда… Теоретическая часть плавно переходит в практическую и здесь может возникнуть ступор.Например задание для знакомых/родных/и единожды кто тебя видел: «Описать пятью предложениями»… Сначала полное непонимание и вопросы «кому писать?», «да кто ответит-то!?!»… Определив круг «жертв» составила список в который вошли: * Прекрасный экскурсовод из Сочи (2021).* Фотограф из Смоленска (2022).* Человек с маника, которого видела дважды (где комплекс плавно перешел в своего рода девичий круг с бокалом красного).* Тренер по растяжке возле станка (с 2019)* Девушки с которыми познакомилась в Анапе (2016).* Бывшие коллеги (разные годы начиная с 2000 года). Да так увлеклась, что вместо указанных 10-ти отправила 15-ти. Не описать, как была удивлена ответам, что уж говорить о том - отображенном в сообщениях. Одним словом интересный эксперимент/опыт. На мой взгляд зря не включена глава Ты и бабушка/бабушки (а ведь у нас (рожденных в 80 годы) были настоящие бабули и бабушки без нового веяния моды «Называй меня по имени!!!»), а в главе 4 «Ты и общество» затронута только тема школы, однако отсутствуют д/с и вышка (это тоже не маленький пласт общества, только с позиции разных возрастов и это тоже определенный опыт с яркими воспоминаниями). В целом книга о любви к себе, читая которую ты понимаешь «а не так все и плохо и вообще отлично и все что необходимо и так в наличии. А будет, определенно, еще лучше!». Так же понимаешь, что у кого-то могу быть более сложные проблемы, на фоне твоей зацикленности заболеванием атопическим дерматитом с 5 лет. В любом случае не плохой вариант для времени наедине с собой.