Читать отрывок
Электронная книга
Аудио книга
Послушать отрывок книги 3 минуты

Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине

В книге воплощён полный курс тренировок и питания, рассчитанный на 30 дней, с максимальной эффективностью и производительностью. Во время него закаляется не только тело, но и воля, вырабатывая в человеке характер победителя. Джо Де Сена вложил в курс свои самые результативные наработки и авторские секреты. Он учит расширять своё сознание, чтобы превозмогать трудности, выходя за пределы собственных возможностей.

• Месячный план тренировок и диеты для подготовки к спартанскому спринту или просто для того, чтобы привести вас в форму. • Тренировки всего тела, не требующие тренажерного зала и веса. • Методы стабильного развития физических кондиций и достижения новых уровней выносливости.

Год издания: 2021

Издание: Первое

Артикул: ITD000000001107121

ISBN: 978-5-04-120837-0

Возрастное ограничение: 12+

Кол-во страниц: 256

Размер: 138x212 мм

Толщина: 16 мм

Импринт: БОМБОРА

Бумага: офсетная 72/80

Подробнее о книге
Слушать аннотацию Читать отрывок

Над книгой работали

Отзывы

Всего: 0

Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!

Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *

Другие книги автора