Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине

Джо Де Сена

783 p.

В книге воплощён полный курс тренировок и питания, рассчитанный на 30 дней, с максимальной эффективностью и производительностью. Во время него закаляется не только тело, но и воля, вырабатывая в человеке характер победителя. Джо Де Сена вложил в курс свои самые результативные наработки и авторские секреты. Он учит расширять своё сознание, чтобы превозмогать трудности, выходя за пределы собственных возможностей.

• Месячный план тренировок и диеты для подготовки к спартанскому спринту или просто для того, чтобы привести вас в форму. • Тренировки всего тела, не требующие тренажерного зала и веса. • Методы стабильного развития физических кондиций и достижения новых уровней выносливости.

ISBN: 978-5-04-120837-0
Код продукции: ITD000000001107121
Возрастное ограничение: 12+
Количество страниц: 256
Размер: 138x212
Бумага: Бумага офсетная 72/80

Вам также понравится