Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине
В книге воплощён полный курс тренировок и питания, рассчитанный на 30 дней, с максимальной эффективностью и производительностью. Во время него закаляется не только тело, но и воля, вырабатывая в человеке характер победителя. Джо Де Сена вложил в курс свои самые результативные наработки и авторские секреты. Он учит расширять своё сознание, чтобы превозмогать трудности, выходя за пределы собственных возможностей.
• Месячный план тренировок и диеты для подготовки к спартанскому спринту или просто для того, чтобы привести вас в форму. • Тренировки всего тела, не требующие тренажерного зала и веса. • Методы стабильного развития физических кондиций и достижения новых уровней выносливости.
Год издания: 2021
Издание: Первое
Артикул: ITD000000001107121
ISBN: 978-5-04-120837-0
Возрастное ограничение: 12+
Кол-во страниц: 256
Размер: 138x212 мм
Толщина: 16 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: офсетная 72/80
Над книгой работали
Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!