Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы

Александра Скобова / Дарья Захарова

727 p.

Фуд-блогер и зож-идеолог, создатель SML café Сандра Скобова и фитнес-тренер и нутрициолог Дарья Захарова написали книгу о самых полезных продуктах, которые по праву завоевывают мир. Некоторые из суперфудов — авокадо, брокколи, чиа, спаржа — уже давно стали привычной частью рациона заботящихся о своем здоровье. Другие — чай матча, кейл, спирулина, ягоды асаи и годжи — только начинают входить в наше меню. Книга Скобовой и Захаровой поможет сделать процесс знакомства с суперфудами осознанным и окончательно убедит в пользе растительного питания даже самых закоренелых скептиков. Похудеть и разогнать обмен веществ? Оздоровить сосуды и сердце? Зарядиться энергией? Укрепить иммунитет? С суперфудами это легко и приятно! Рецепты наших авторов вам точно понравятся: оладьи из зеленой гречки, блинный торт без глютена, ризотто со спаржей, песто со спирулиной — все это необычайно полезно, вкусно и очень просто готовится.

Особое место в книге отведено чаю матча, потому что авторы являются признанными экспертами по этому суперфуду. Эффект концентрации на работе, спокойствия и работоспособности на 5−7 часов — да, это все про матча! Убедительные подробности и красочные фото ждут вас на страницах издания.

Издание: 26.01.2021
ISBN: 978-5-04-105043-6
Код продукции: ITD000000000994407
Возрастное ограничение: 16+
Количество страниц: 128
Размер: 196x255
Бумага: Бумага мелованная матовая 104/130
Тираж: 2000
Вес: 0.585

Вам также понравится