Большая книга для тревожного человека. Упражнения для тех, у кого нервы на пределе

Книга (скорее творческий блокнот) для тревожного человека. Автор Джордан Рид и Эрин Уильямс. Дизайн книги и ее обложка отлично оформлены, твердый переплет дает возможность пользоваться книгой долго, когда захочешь и взять ее туда куда хочешь. Внутри множество хороших иллюстраций, но! мне не хватило красок. Все в черно-белом цвете. Поэтому, в ходе заполнения и выполнения упражнений я сама делала его более красочным. Книга состоит из разных фактов, упражнений, тестов, картинок, анкет, головоломок и схем для определения уровня тревоги. Помогает расслабиться, сосредоточится на конкретной странице, где то посмеяться, где то погрустить. Авторы книги, делают акцент на том, что тревога – это не то, чего следует стыдиться. Что ты не одинок и расслабься уже, посмейся с нами.

Книга (скорее творческий блокнот) для тревожного человека. Автор Джордан Рид и Эрин Уильямс. Дизайн книги и ее обложка отлично оформлены, твердый переплет дает возможность пользоваться книгой долго, когда захочешь и взять ее туда куда хочешь. Внутри множество хороших иллюстраций, но! мне не хватило красок. Все в черно-белом цвете. Поэтому, в ходе заполнения и выполнения упражнений я сама делала его более красочным. Книга состоит из разных фактов, упражнений, тестов, картинок, анкет, головоломок и схем для определения уровня тревоги. Помогает расслабиться, сосредоточится на конкретной странице, где то посмеяться, где то погрустить. Авторы книги, делают акцент на том, что тревога – это не то, чего следует стыдиться. Что ты не одинок и расслабься уже, посмейся с нами.