"Когда меня спрашивают о том, как достичь успеха, я отвечаю: начните с привычки пить больше воды" Я думала, это просто шутка, пародирующая и утрирующая банальность текстов из разряда self-help... ...пока не встретила этот совет взаправду, здесь.Кроме этой радикальной идеи, в книге вам будут предложены откровения в виде: -Спите 8 часов; -Вредное не ешьте, а полезное - ешьте; -Просыпайтесь рано; -Научитесь использовать свое время эффективно.Кроме банальностей, книга представляет собой бенефис эго автора. Холлис не стесняется упоминать то, что летает только первым классом, что создала медиаимперию имени самой себя, а еще, конечно, при всем этом она вдобавок невероятная мать и феноменальная жена. В реальности же Рейчел развелась с мужем. Иными словами, мироощущение автора местами мало соотносится с настоящей ее жизнью, и многое сказанное надо делить на два.Аудиокнига, к счастью, досталась мне бесплатно по какому-то промокоду, поэтому мои впечатления от знакомства не омрачены мыслями "черт, я заплатила за это?"Из плюсов: -Под книгу хорошо убираться, потому что можно особо не вслушиваться

Эта книга попала ко мне почти случайно: скачала её по промокоду с Литрес. Несмотря на название, она довольно мало говорит о силе слова “нет”, зато много — о вере в себя, целеполагании и том, как методично добиваться своего.Довольно много очевидных советов а-ля “вставайте на час раньше” и  “питайтесь здоровой пищей”, но я выделила для себя несколько действительно ценных идей: — если вы действительно хотите добиться своей цели, выделите 5 часов в неделю на её достижение— чтобы поддерживать себя в минуты сомнений и упадка сил, напишите себе письмо о своих уже достигнутых высотах— к каждой задаче в идеале нужно “прикасаться” один раз, то есть делать за один заход, а не растягивать на весь день— для достижения цели важно строить дорожную карту, и гораздо проще начинать с конечного шага, потом добавлять первый, а потом уже промежуточные— на день лучше составлять не список дел, а список результатов, и не более чем из 5 пунктов, так в конце дня вы будете чувствовать, что действительно что-то сделали, и будет мотивация двигаться дальшеПодобная литературу,  на мой взгляд, должна выполнять одну задачу: поднимать боевой дух и мотивировать на свершения. Конечно, самая надёжная мотивация — внутренняя, но и поддержать её извне тоже полезно :)Больше интересного в инст @sunnyydaisy

..это всё, что есть в этой книге. При этом практическая польза есть только от части "оправданий" и как с ними бороться. Потому что там действительно перечисляются те доводы, которые мы приводим в своей голове, когда откладываем что-то на потом.Вторая же половина книги, включающая в себя модели поведения и необходимые для достижения целей навыки состоит больше из личного опыта автора. Иногда эти жизненные примеры хорошо раскрывают тему, как например, история о десятилетнем пути на экраны телевизоров в национальном шоу. А иногда хочется спросить, зачем это вообще есть в книге. Вот зачем мне в моем саморазвитии знать, какие слова она выдала своему анестезиологу-серфингисту прежде, чем отключиться перед пластической операцией, а уж 52-часовые роды как пример позитивного мышления поражает.В итоге: все скатывается в феминизм, мол, мы женщины тоже можем достигать целей и никто нам не помеха. Просто надо пить больше воды. Да-да, вы не достигните своей мечты, если не будете правильно питаться, соблюдать водный баланс, тренироваться и не создадите себе фундамент из своего здоровья.