Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью

Эту книгу, наверное, как и большинство научпопа, надо читать с готовностью вкладываться и анализировать свою собственную жизнь и поведение. Я начала слушать ее в аудио формате и повествование было великолепное, но вот делать анализ и отвечать на вопросы после глав в таком виде для меня оказалось невозможно. Я даже пыталась сначала что-то записывать, но к середине книге совсем забила. Мои ожидания от книги были основаны на том, что автор расскажет как перестать обращать внимания на факторы, которые тревожат тебя и не дают спокойно жить. Но 80% повествования посвящены описанию вреда заморочек по всякому поводу, а как с ними справляться я так и не поняла… У автора много интересных идей и пищи для размышлений, но правильного применения лично я для себя не вывела. Самая большая заморочка автора - это алкоголизм, а справляется она с ней просто - бросила пить и игнорирует алкоголь во всех проявлениях. То есть рецепт успеха - отказаться от вредящего тебе состояния и стараться не возвращаться в него… Но как отказаться от ревности, зависимости, тревожности просто потому, что ты решил?.. Я свою главную заморочку так и не смогла определить, несмотря на все старания автора. Мне понравилась аллегория автора про луковицу правды, которую нужно постоянно чистить и спрашивать себя, правда ли это? Но я свою правду не нашла или еще не готова признавать :) В общем, для закаленных психологическими занятиями людей эта книга может послужить очередным закреплением материала и некоторыми тренировками, но для таких ленивых людей как я, слушающих в пол уха во время готовки, полезности вышло маловато.