Я не умею спать. Как перестать воровать у себя отдых и стать хозяином своему сну
Я не умею спать. Как перестать воровать у себя отдых и стать хозяином своему сну
Я не умею спать. Как перестать воровать у себя отдых и стать хозяином своему сну
Я не умею спать. Как перестать воровать у себя отдых и стать хозяином своему сну
Я не умею спать. Как перестать воровать у себя отдых и стать хозяином своему сну

Часто, мечтая о сне в течение дня, мы затем мучаемся от бессонницы ночью. Отчего так выходит и можем ли мы в принципе что-то с этим сделать сами?

Сомнолог Ханс-Гюнтер Весс уверен: каждый человек может стать хозяином своему сну. В своей книге он с научной точки зрения описывает процесс сна, а также всё, что ему мешает, и предлагает немедикаментозные методы лечения, разработанные им во время лечения своих пациентов.

На вопрос, кому будет интересна эта книга, можно задать встречный: «Вы спите?» Если да — то вы точно найдете ее занимательной!

Год издания: 2020

Издание: Первое

Возрастное ограничение: 12+

ISBN: 978-5-04-112695-7

Артикул: ITD000000001056419

Количество страниц: 368

Размер: 162x235 мм

Бумага: Бумага писчая 70/65

727 ₽
Купить
Бумажная книга

Над книгой работали

Ханс-Гюнтер Веес

Автор
Ханс-Гюнтер Веес

Психотерапевт и сомнолог. Он возглавляет отделение медицины сна в клинике Pfalzklinikums в Клингенмюнстере и преподает в Университете Koblenz-Landau. Член правления Немецкого общества исследований сна и медицины сна с 2008.

О книге в блоге Бомборы

Жаворонок, голубь или сова: кто вы по хронотипу?

Подробнее

Рецензии на книгу

Общая оценка читателей

Отзывов пока нет, будь первым!

Книги серии «рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия»