От книги пахнет голливудом. Это чувство просыпается после размещенных на первых же страницах лестных отзывах об авторской методике доктора Садеги, оставленных небезысвестными людьми типа Гвинет Пэлтроу, Деми Мур, Пенелопой Крус c Хавьером Бардемом и прочими. Ощущение усиливается от постоянного присутствия в тексте платформы goop, создателем которой является упомянутая выше Пэлтроу и к которой у здравомыслящих людей возникает много вопросов в связи с научно необоснованными рекомендациями и откровенно странными товарами, предлагаемыми к покупке. Как вам, например, идея приобрести спрей от энергетических вампиров?Еще одна мысль, которая по ходу чтения постоянно крутилась в голове, – про ошибку выжившего. Окей, пациенты Садеги отказались от радикального лечения, начали копаться в своей голове, чудесным образом исцелились и их истории попали в эту книгу. Но о скольких людях, которые попытались сделать то же самое, а в итоге закончили не так радостно, мы не знаем?Ну и дабы закруглиться с недостатками отмечу, что пару раз в книге встречалась абсолютно идентичная информация с предыдущих страниц, «копировать-вставить» в чистом виде. Меня такие вещи коробят, поскольку я еще в своем уме и прекрасно помню что читаю.По сути же книга ничего нового не рассказывает. Все вертится вокруг идеи избавления от непроработанных мыслей и эмоций, отнюдь не новой. Описанную авторскую методику работы с этой целью тоже новой не назовешь, она как старое блюдо поданное под новым соусом. Например, всем знакомый фрирайтинг, то бишь изливание своих мыслей на бумагу без лишних раздумий, у автора превращается в диковинное упражение ОЭП-12, где 12 – количество отводимых на упражнение минут, потому что число 12 имеет глубокий сакральный смысл :)Интересной мне показалась только часть про эффект Моцарта, и то я сейчас обнаружила, что «пассивный контакт с музыкой в долгосрочной перспективе не повышает IQ, познавательные способности или способность к рассуждениям, а небольшие временные улучшения в выполнении задач происходят из-за одновременного улучшения настроения и активности центральной нервной системы» (с).В общем, Детокс души и тела – это книга с историями и советами, в которые хотелось бы верить, но из-за всего вышеприведенного получается не очень, хотя ценность отдельных идей (не накапливать в себе эмоции, например) я признаю.

Прочла несколько месяцев назад и можно из нее подчерпнуть что-то полезное-рецепты, медитации, упражнения и многое другое. Но во второй раз врятли буду читать целиком, только обращаться к советам в самом конце.

Сразу надо сказать, что к доказательной медицине это книга никакого отношения не имеет. Автор разработал собственную методику лечения, когда заболел раком. Суть очень проста - нельзя лечить тело отдельно от души. Скрытые обиды, депрессии и т.д. не позволяют нам вылечиться. Это если в двух словах. Для общего развития очень даже можно прочитать.