Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней

Прочла несколько месяцев назад и можно из нее подчерпнуть что-то полезное-рецепты, медитации, упражнения и многое другое. Но во второй раз врятли буду читать целиком, только обращаться к советам в самом конце.

Сразу надо сказать, что к доказательной медицине это книга никакого отношения не имеет. Автор разработал собственную методику лечения, когда заболел раком. Суть очень проста - нельзя лечить тело отдельно от души. Скрытые обиды, депрессии и т.д. не позволяют нам вылечиться. Это если в двух словах. Для общего развития очень даже можно прочитать.

От книги пахнет голливудом. Это чувство просыпается после размещенных на первых же страницах лестных отзывах об авторской методике доктора Садеги, оставленных небезысвестными людьми типа Гвинет Пэлтроу, Деми Мур, Пенелопой Крус c Хавьером Бардемом и прочими. Ощущение усиливается от постоянного присутствия в тексте платформы goop, создателем которой является упомянутая выше Пэлтроу и к которой у здравомыслящих людей возникает много вопросов в связи с научно необоснованными рекомендациями и откровенно странными товарами, предлагаемыми к покупке. Как вам, например, идея приобрести спрей от энергетических вампиров?Еще одна мысль, которая по ходу чтения постоянно крутилась в голове, – про ошибку выжившего. Окей, пациенты Садеги отказались от радикального лечения, начали копаться в своей голове, чудесным образом исцелились и их истории попали в эту книгу. Но о скольких людях, которые попытались сделать то же самое, а в итоге закончили не так радостно, мы не знаем?Ну и дабы закруглиться с недостатками отмечу, что пару раз в книге встречалась абсолютно идентичная информация с предыдущих страниц, «копировать-вставить» в чистом виде. Меня такие вещи коробят, поскольку я еще в своем уме и прекрасно помню что читаю.По сути же книга ничего нового не рассказывает. Все вертится вокруг идеи избавления от непроработанных мыслей и эмоций, отнюдь не новой. Описанную авторскую методику работы с этой целью тоже новой не назовешь, она как старое блюдо поданное под новым соусом. Например, всем знакомый фрирайтинг, то бишь изливание своих мыслей на бумагу без лишних раздумий, у автора превращается в диковинное упражение ОЭП-12, где 12 – количество отводимых на упражнение минут, потому что число 12 имеет глубокий сакральный смысл :)Интересной мне показалась только часть про эффект Моцарта, и то я сейчас обнаружила, что «пассивный контакт с музыкой в долгосрочной перспективе не повышает IQ, познавательные способности или способность к рассуждениям, а небольшие временные улучшения в выполнении задач происходят из-за одновременного улучшения настроения и активности центральной нервной системы» (с).В общем, Детокс души и тела – это книга с историями и советами, в которые хотелось бы верить, но из-за всего вышеприведенного получается не очень, хотя ценность отдельных идей (не накапливать в себе эмоции, например) я признаю.