Обложка Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой
Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой
Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой
Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой
Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой

Год издания: 2020

Издание: Первое

Возрастное ограничение: 16+

ISBN: 978-5-04-105385-7

Артикул: ITD000000001008980

Количество страниц: 320

Размер: 145x195 мм

Бумага: Бумага офсетная 62/80

Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой
Поделиться
Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой
Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой
Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой
Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой
Бумажная книга
Электронная книга
Аудио книга
Послушать отрывок книги 3 минуты

От издательства

Как не упустить собственную жизнь, оставаясь эффективным на работе?

Профессор Брайан Робинсон посвятил несколько десятилетий изучению проблемы трудоголизма. Будучи сам трудоголиком, начиная еще со средней школы, он в какой-то момент понял, что работа защищала его от нежеланных эмоций и состояний, подобно тому, как в детстве защищала от семейных неурядиц (он вырос в семье алкоголика). Постепенно это привело к тому, что земля стала, образно говоря, уходить у него из-под ног: он не мог улыбаться, не мог есть, его не волновало, жив он или мертв. Справившись с болезненной потребностью в постоянной занятости, Робинсон делится с читателями рекомендациями и советами по избавлению от трудоголизма.

Книга Робинсона построена в формате альманаха-календаря, в котором собраны рекомендации для читателей на каждый месяц года. Для начала, советует автор, нужно провести подготовительную работу: выбрать время и задуматься о своих планах, принять собственные недостатки, сократить рабочие планы, избегать многозадачности, постепенно замедлить ритм жизни и т. д. Так, постепенно, автор разбирает каждый месяц в году. Все советы просты и понятны, не требуют каких-либо дополнительных познаний в области психологии. В конце каждой главы сделаны ключевые выводы «за месяц», которые помогут систематизировать прочитанное. В завершении книги приведены 366 фраз-рекомендаций на каждый день года.

В заключение автор говорит, что баланс между работой и собственной жизнью — это никогда не прекращающийся процесс, и всего лишь 5 минут «сладкого ничегонеделанья» помогут удержать это равновесие.

Почему эта книга достойна прочтения

Произведение интересно как оригинальным форматом систематизации и подачи информации, так и тем, что оно написано специалистом-практиком. Спокойный тон повествования, выверенные слова, простые в исполнении советы — все это делает чтение приятным, не отталкивает от книги, действительно побуждает к тому, чтобы пересмотреть свою жизнь. Чувствуется, что произведение написано не дилетантом, а практикующим психологом, который умеет выстроить беседу с пациентом, направить его в нужное русло.

Книга «Выключи работу, включи жизнь» будет интересна не только трудоголикам и их близким, но и просто людям, которые страдают от слишком интенсивного рабочего режима и напряженного ритма жизни.

Год издания: 2020

Издание: Первое

Возрастное ограничение: 16+

ISBN: 978-5-04-105385-7

Артикул: ITD000000001008980

Количество страниц: 320

Размер: 145x195 мм

Бумага: Бумага офсетная 62/80

Бумажная книга
Электронная книга
Аудио книга
Послушать отрывок книги 3 минуты

Над книгой работали

Брайан И. Робинсон

Автор
Брайан И. Робинсон

Ph.D., психотерапевт и почетный профессор Университета Северной Каролины в Чапел Хилл. Ведет блог Right Mindset для Psychology Today. Автор более 30 книг, которые переведены на 14 языков.

Рецензии на книгу

shnur777
28 декабря 2023 г., 20:22
За последние двести лет, пока старушка-Европа была поглощена проблемами экзистенциального существования, приходила в себя после крушения всех трансцендентных сущностей, Американская жизнь спокойна шествовала своим путем, который гордо именуется прагматизмом. Особенностью этого подхода является, конечно же, тот немаловажный факт, что он сформировался благодаря социально-экономическим факторам бурно развивающегося капитализма. Собственно, именно та схема жизни, бытия, мышления, которая господствовала на американской земле в течение всего двадцатого века именно сейчас начинает свое победоносное мировое шествие по планете. В связи с этим не стоит удивлять волне популярности такой литературы и в нашей стране – сегодня все больше людей начинают вовлекаться в сферу всепоглощающего цикла капиталистического производства, который подразумевает под собой полное поглощение так называемого субъективного Я. Никому уже не нужны разнообразные проблемы личности, потерявшей свою идентичность в мире, где рухнули все небесные сферы, сегодня мы живем на совершенно другом уровне бытия – это уровень существования масс со всеми вытекающими последствиями.Исходя из вышесказанного можно сделать разумный вывод, что если вы ищете глобальный ответ на вопрос как жить работая и работая жить, успешно совмещая одно с другим, то вы найдете его где угодно, но только не в этой книге. Все советы Робинсона носят исключительно косметический характер, и ни при каких условиях не затронут сущностные факторы вашего бытия. Несмотря на тот факт, что со своей поставленной задачей книга, как мы это выясним несколько позднее, справляется безупречно, стоит достроить ее философский фундамент и показать на каком же все-таки основании базируется современная "работа" в широком смысле этого слова.Чтобы ответить на этот вопрос, самым верным решением было бы обратиться к трудам Мартина Хайдеггера, уже глобально описавшего эту проблему в своем сочинении «Бытие и время». Раз и навсегда уяснив для себя ситуацию современного «труда», можно во многом освободиться от наложенного на наше существование тяжелого бремени. Работа, которую делает сегодня большинство людей не имеет практически ничего общего с выживанием в широком смысле этого слова. В обществе потребления, когда труд стал максимально специализирован, автоматизирован и дешев, человек занимается в основном деятельностью, предполагающей только перемещение капитала из одного места в другое. Это уже не тот производительный ремесленник или фабрикант, которые еще знали и помнили о своем месте в общей системе вещей, на текущее время – это просто-напросто «человек без свойств» со школьной скамьи учащийся подделываться под общий тон, втягивающийся в культуру потребления, аккуратно взращивающий в себе разнообразные желания – от игрушечной машины до современного электрокара. И в то же самое время, чем более человек приобщается к миру вещей, тем активнее утрачивается его связь с собственной самостью, со своим экзистенциальным естеством. Проще говоря, чем больше человек становится «машиной желания» тем меньше он остается собственно человеком в строгом смысле слова. Хайдеггер отмечает, что эта ситуация не является ошибочной и случайной, а вполне закономерной. В сущности, это более чем естественный результат начавшейся еще в эпоху Ренессанса философии просвещения, развития наук и дальнейшего покорения природы. Обратной стороной нашего комфорта, долголетия и, условного счастья, стали мировые пожары, планетарные войны и глобальные катаклизмы. Сегодня мы живем на пике скорости – весь мировой ход истории сегодня таков, что человеку, живущему в обществе развитого капитализма почти невозможно покинуть порочный круг «работа-дом», созданный исключительно ради воспроизводства капитала не только в деньгах, но и в потребителях, то есть – детях. Вырваться из этой глубоко пагубной идеологии на метафизическом уровне практически невозможно. Видимо поэтому Робинсон даже и не пытается это сделать. Для этого требуется глобальное переустройство собственной личности – распад всех сковывающий уз и, что самое сложное, отказ от своих желаний, подпитывающих наше эго на бессознательном уровне. Только тогда мы и сможем понять и почувствовать ценность времени, по-настоящему увидеть природу и услышать музыку. Но это – путь длиною в жизнь. Потому автор книги предлагает, как минимум, подготовительные работы, если и не по снятию всей нагрузки с собственного эго, то как минимум, по облегчению своей участи.Первая особенность подхода Робинсона состоит в том, что он пытается прощупать те психологические мотивы, которые помогли бы безболезненно избавиться от рабочей зависимости. Как мы выяснили – трудоголизм, в теории, можно приравнивать к разнообразным патологиям душевной жизни, потому как человек в данном контексте также теряет связь со своей душой, со своим бытием, со своими эмоциями и временем. Делая это, конечно же, потому, что он получает от этого удовольствие, в то время как встреча с собой не сулит ему ничего кроме глубочайшего ощущения пустоты собственной жизни. В данном случае Робинсон, очевидно, сознавая свою некомпетентность, не пытается наполнить бытие глубинным смыслом, но, хотя бы, старается подтолкнуть человека к реализации в иных областях. Действительно, проблема так называемого досуга волновала еще Карла Маркса, который считал ее одной их первостепенных, т.к. после высвобождения лишней половины дня, изрядное количество людей, чуждых культуре, саморазвитию или созерцанию природы, кинется в омут насилия и саморазрушения. Поэтому Робинсон настаивает хотя бы на минимуме – быть более внимательным и чутким по отношению к своим близким людям, больше думать, больше чувствовать и стараться любыми имеющимися путями обогащаться как личность. Действительно – не самая простая задача, учитывая условия современного хищнического капитализма, но, как минимум, такого должно быть первоначальное внутреннее стремление человека. В конце концов, может быть он и придет к неким глобальным переменам и, наконец, встретится со своим истинным Я.Резюмируя, с одной стороны конечно невозможно констатировать какую-то гениальность, проникновенность или революционность данной литературы. Она не сделает читателя другим. Но в то же время, ее можно смело воспринимать как некую методическую литературу с практическими советами и упражнениями на предмет того как вырваться из цепких спиц колеса мировой истории, которому вовсе не нужны здоровые и полноценные люди, а лишь машины желания, застрявшие в порочном круге существования между работой и домом.
Читать полностью