Моя неидеальная кожа. Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели

"Счастливая, сияющая кожа является отражением вашего здоровья." 4/5А вы знали, что кожа человека - это настоящая экосистема, в которой обитает тьма-тьмущая всякого рода бактерий, грибков и вирусов? И как известно, в основе красоты кожи лежит связь между полезными микробами, мозгом и самой кожей.Первым делом, мы познакомимся ближе с системой "кишечник-мозг-кожа", ведь как нам известно, кожа не функционирует отдельно от остального организма, всё взаимосвязано. Именно этой связи посвящена большая часть книги. Доктор Уитни Боу, известный дерматолог, расскажет: - почему работа над чистой и здоровой кожей начинается изнутри; - как нервная система связана с кожей; - причины каких кожных заболеваний коренятся в психическом состоянии; - как табачный дым воздействует на кожу; - почему у бактерий вырабатывается иммунитет против антибиотиков.Второй раздел посвящен приобретению полезных привычек, таких как изменение пищевых пристрастий, употребление биодобавок и пробиотиков, качественный сон, регулярные тренировки и медитация. В комплексе всё это творит чудеса.Трехнедельная программа, описанная в этой книге, нацелена не только на преображение кожи, но и улучшение здоровья в целом. Конечно, менять образ жизни кажется тяжелой и непосильной задачей, но метод Боу, на самом деле, очень прост. Достаточно сделать первый шаг, ведь даже самый лучший крем не поможет решить проблему неидеальной кожи. Для того, чтобы вам было с чего начать, автор составила список вредных продуктов и их полезных заменителей, наполнила книгу образцом недельного меню, не забывая оставить рецепты упомянутых блюд, а так же порадовала рецептами скрабов и масок. Я получила удовольствие, отправляясь на поиски секрета великолепной кожи, но нового для себя узнала сравнительно мало. Тем, кто жаждет стать на путь положительных изменений (например, избавление от лишнего веса, снижение стресса, хороший сон, омоложение), книга будет информативна и полезна.

«Кожа не лжет: вы есть то, что вы едите»Ни одно чудодейственное косметическое средство не поможет вам надолго, пока вы не наладите питание, сон и физическую активность.Доктор Уитни Боу знаменитый дерматолог. В детстве она страдала от различных кожных заболеваний и мечтала помогать людям с такими же проблемами.Автор рассматривает различные вопросы и проблемы, связанные с состоянием кожи:*как мозг влияет на кожу *чем вредны диетические продукты *как привычки влияют на кожу *чем полезны пробиотики *как избыток сахара отражается на коже *стоит ли пользоваться антибактериальными средствами *почему спорт омолаживаетВ книге прописана программа по улучшению состояния кожи. Кожа является отражением нашего здоровья. И прежде всего нужно наладить связь «кишечник-мозг-кожа». Это подарит вам чудесные бонусы:*нормализуется вес *повысится уровень энергии *улучшится сон *укрепление иммунитета и др.Информации много, для меня книга оказалась полезной. Самое важное – заботиться обо всем организме, а не отдельных частях.После прочтения написала для себя план по улучшению питания. Буду вводить полезные привычки.

В этой рецензии я, очень непростой обыватель сервиса, раскрою вам тайны мироздания. Вам лишь надо прочитать внимательно каждый абзац рецензии и, поверьте мне, прочитав все до конца, вы будете петь мне оды, потому что я очень непростой обыватель, который готов делиться с вами такими тайнами и секретами. Кстати, давайте познакомимся, я - это ваш проводник в мир тайн и секретов, стоит вам дочитать все до конца, как единороги заполнят всю комнату и ослепят вас яркими радугами, но для этого читайте рецензию внимательно.*** Чтобы передать до конца мое впечатление от книги, я должна написать 200 страниц вышеприведенного текста в разных интерпретациях. Нуууууу ладно, конечно не в разных, поймали меня, мои юные любители тайн и секретов :) Раз в 30 страниц я буду повторяться.Если вырезать из книги вознесение автором самой себя от того, какая она умница, как взяла себя в руки и всем того советует и что после прочтения ее книги и применения рекомендаций вы будете пархать аки бабочка и все ваши жизненные невзгоды перейдут на Федота, то для прочтения останется страничек 50 текста, написанного не самым мелким шрифтом. Не много получается, не правда ли? На книгу уже не тянет как-то и крутым писателем не назовут. А если не назовут крутым писателем, то в следующей книге (как бы мне хотелось верить, что ее не будет) нельзя будет страниц 100 посвятить тому, какая она крутая писательница и все вот эти вот крутупусемусечные секреты она приводила в своей первой книге, которая стала мировым бестселлером, прорывом нон-фикшн и блаблабла. Вообще серьезно, на протяжении прочтения книги меня не покидало ощущение, что у автора явные проблемы с самооценкой и она реализовывается таким образом. Да божечки ж мои, она половину книги обращается к себе в третьем лице! Я была терпелива и решила дочитать все же сию литературу, потому что так уж вышло, что с детского возраста у меня есть определенные проблемы с кожей, которые я наивно полагала контолировать не только походами к реальным специалистом, но и путем посвящения себя в литературу разных авторов, практикующихся в области дерматологии. Так вот 200 страниц меня пичкали тем, что прочитав книгу, я изменю свою жизнь и она уже никогда не будет прежней (иногда встречалась некоторая научная информация - чаще всего общеизвестная или вообще не подтвержденная достаточными исследованиями в области, но являющаяся личным мнением автора). Дошла я, значит, до конкретных действий, которые говорят мне о том, что ровно через 3 недели предо мной предстанет новая я. И потом наступил черед ознакомиться с рационом питания и даже с конкретными рецептами, которые также приведены автором как наиболее полезные и рекомендуемые ею лично. И взяла я валун и оторвала ветвь от стоящего рядом дуба, накинула на себя воротник песца и отправилась в дальнее путешествие за мясом мамонтов, гуляющих на свежей травке. Когда вернусь, расскажу, чем дело закончилось.