Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают

Арианна Хаффингтон

508 p.

От издателя

Нельзя вкалывать по восемнадцать часов в сутки и быть счастливой. В этом убедилась Арианна Хаффингтон, основатель медиагруппы the Huffington Post и одна из 100 самых влиятельных людей по версии журнала Time. В своей книге она делится личной историей и примерами из жизни других успешных, но выдохшихся людей. Все они в какой-то момент поняли, что «так дальше нельзя». Она пишет:

«Утром 6 апреля 2007 года я лежала в луже крови на полу в своем домашнем офисе. Падая, я ударилась головой об угол письменного стола, задев глаз и разбив скулу. Я рухнула в результате усталости и недосыпа. После своего падения мне пришлось задать себе вопрос: «Так это и есть успех? И это та самая жизнь, о которой я мечтала?».

Именно с падения в обморок началось ее долгое восхождение к истинному успеху. Успеху, в котором есть место для сна, медитации, прогулок, здорового питания и общения с семьей. Хаффингтон сформулировала новые, экологичные, правила успеха, по которым уже живут тысячи людей.

Почему эта книга достойна прочтения

Благодаря этой книге вы научитесь:

  • Успешно балансировать между карьерой и личной жизнью;
  • Эффективно справляться со стрессом, эмоциональным выгоранием и хронической усталостью;
  • Планировать свой распорядок с учетом сна, занятий спортом и хобби;
  • Находить время для самого главного и самых любимых.

Для кого эта книга

  • Для всех, кто хочет жить гармоничной, здоровой и наполненной жизнью; выделять время на полноценный сон, прогулки, йогу и медитацию.
  • Для всех, кто чувствует, что в их жизни существует перекос work-life balance в сторону работы, и тех, кто хочет сбалансировать между собой все сферы жизни.
  • Для всех, кто стремится посвящать больше времени себе и своим увлечениям, а также регулярно находить время на общение с семьей и друзьями.
  • Для тех, чьи повседневные задачи сопряжены с высоким уровнем ответственности и стресса; тех, кто ведет «ненормированный образ трудовой жизни» и привык засиживаться допоздна в офисе.

Отзывы

«В своей книге Арианна призывает „выйти на связь“ с самими собой и начать жить на собственных условиях. Привлекая внимание к важности полноценного сна и подчеркивая необходимость прислушаться к своему внутреннему голосу для решения проблемы нехватки времени, с которой все сталкиваются, эта книга показывает каждому свой путь постижения самого себя и возможность сделать жизнь более полной и приносящей удовлетворение».

Шерил Сэндберг, операционный директор социальной сети Фейсбук и автор книги «Не бойся действовать».

ISBN: 978-5-04-097792-5
Код продукции: ITD000000000124231
Возрастное ограничение: 16+
Размер: 165x225

Вам также понравится