На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются.
Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.
ISBN: 978-5-04-090412-9
Код продукции: ITD000000000887808
Возрастное ограничение: 12+
Количество страниц: 160
Размер: 197x255
Бумага: Бумага мелованная матовая 84/130
