Мой мозг хочет это. Как перестать попадать в ловушки собственных желаний

Это можно сделать и завтра.
Еще одну серию — и спать.
Шоколадка точно не будет лишней.
Отправлю подруге несколько смешных роликов.
Ого, какие скидки! Мне надо..
Каждый день мы импульсивно совершаем одни и те же действия, а потом виним себя за потраченное впустую время, лишние килограммы, очередную кофточку, купленную на последние деньги. Но виноваты ли мы на самом деле?
Практикующий психолог-невролог профессор Ким Сокче объединяет новейшие открытия нейронауки, психологию и мудрость великих философов, чтобы опровергнуть миф о слабой силе воли.

Из этой книги вы узнаете:
· почему мы неосознанно делаем то, о чем жалеем;
· как формируются привычки;
· что заставляет нас снова и снова делать один и тот же выбор;
· как переписать этот сценарий.

Полезная книга для тех, кто устал бороться с собой и хочет получать удовольствие осознанно!