Тело без травм. Как тренироваться быстрее, сильнее и безопаснее

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Книга объясняет, какие тренировки действительно меняют тело и как снизить риск травм.
В её основе — исследования, позволяющие точно анализировать движения и понимать их влияние на результат.
Живой рассказ с научными открытиями и практическими выводами для спорта и повседневной жизни.