Электронная книга
Аудио книга
Послушать отрывок книги
Цена на сайте Бомбора указана без учета персональных скидок
Чашка теплого света. Как найти внутреннюю опору, научиться беречь и ценить себя
Эта книга — канат, который бросают человеку, чтобы вытащить его со дна колодца. Подорожник для тех, кому больно. Поэзия в прозе для тех, кто ценит глубокий смысл, описанный изящным слогом.
Автор Марита Захарова проходила через разные жизненные испытания: теряла близких, проживала болезненные разрывы, сталкивалась с диагнозами, которые меняли траекторию жизни, переживала годы бессонницы с младенцем на руках. А потом обнаружила себя в депрессии.
И, когда казалось что выхода из этого состояния нет, появился свет. Она назвала его светосилой — особым свойством внутри каждого, которое помогает пережить любые невзгоды и спокойно говорить о них год спустя. 22 простые истории-практики погрузят вас в медитативное состояние и подскажут, как пересобрать заново, а еще — найти новый смысл и опору внутри.
Автор Марита Захарова проходила через разные жизненные испытания: теряла близких, проживала болезненные разрывы, сталкивалась с диагнозами, которые меняли траекторию жизни, переживала годы бессонницы с младенцем на руках. А потом обнаружила себя в депрессии.
И, когда казалось что выхода из этого состояния нет, появился свет. Она назвала его светосилой — особым свойством внутри каждого, которое помогает пережить любые невзгоды и спокойно говорить о них год спустя. 22 простые истории-практики погрузят вас в медитативное состояние и подскажут, как пересобрать заново, а еще — найти новый смысл и опору внутри.
Год издания: 2026
Издание: Первое
Артикул: ITD000000001449945
ISBN: 978-5-04-223924-3
Возрастное ограничение: 18+
Кол-во страниц: 304
Размер: 138x200 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: книжная кремовая пухлая 60/55
Слушать аннотацию
Над книгой работали
Марита Захарова — учитель випассаны, преподаватель практик осознанности и сострадания, режиссёр и визионер, сочетающий научный подход с тонкой сенсорикой. Обучалась у ведущих мировых учителей Джека Корнфилда, Тары Брах, Даниэль Лапорт, Ли Брейсингтона. За плечами — более 1000 телепрограмм о ЗОЖ, международная сертификация по медитации, больше 30 проведенных авторских ретритов в России, Европе и Азии, десятки курсов по ароматерапии, звукотерапии, телесной и эмоциональной осознанности.
Путь Мариты — не история быстрого успеха. Это путь через уязвимость, депрессию, потерю опор, телесную боль и длительное внутреннее восстановление. Именно поэтому её голос узнаваем: в нём нет лозунгов, но есть прожитый опыт. Марита — редкий специалист, умеющий сочетать медитацию с нейробиологией, режиссуру с ароматами, научную точность с эмпатией. Её метод — это практика возвращения к себе через сенсорное внимание, сострадание и бережность. Автор подкаста «Дом Медитации» и основательница проекта Feellini.
Марита — тот человек, к которому идут, когда теряют опоры, когда некому взять за руку и посидеть рядом. У Мариты есть дар тонко чувствовать и согревать теплом.
Читатели и участницы её программ часто пишут:
«После ваших текстов стало тише внутри»,
«Я перестала воевать с собой»,
«Я впервые позволила себе прожить…».
Марита пишет на стыке нон-фикшн, автофикшна и поэтической прозы. Её книга «Чашка тёплого света» — это не инструкция и не манифест, а книга-присутствие: тексты, к которым возвращаются в сложные периоды жизни, когда особенно важно почувствовать, что ты не один и с тобой всё так.
Отдельное место в её работе занимает тема эмоций — гнева, стыда, вины, горя, принятия — не как проблем, которые нужно устранить, а как живых процессов, через которые человек взрослеет и возвращает себе целостность. Марита говорит об эмоциях языком, в котором соединяются научная точность и человеческое тепло.
Цитата автора:
«Я не учу, как жить правильно, не обещаю быстрых изменений, но создаю пространство, где изменения становятся возможными». Все книги автора
Путь Мариты — не история быстрого успеха. Это путь через уязвимость, депрессию, потерю опор, телесную боль и длительное внутреннее восстановление. Именно поэтому её голос узнаваем: в нём нет лозунгов, но есть прожитый опыт. Марита — редкий специалист, умеющий сочетать медитацию с нейробиологией, режиссуру с ароматами, научную точность с эмпатией. Её метод — это практика возвращения к себе через сенсорное внимание, сострадание и бережность. Автор подкаста «Дом Медитации» и основательница проекта Feellini.
Марита — тот человек, к которому идут, когда теряют опоры, когда некому взять за руку и посидеть рядом. У Мариты есть дар тонко чувствовать и согревать теплом.
Читатели и участницы её программ часто пишут:
«После ваших текстов стало тише внутри»,
«Я перестала воевать с собой»,
«Я впервые позволила себе прожить…».
Марита пишет на стыке нон-фикшн, автофикшна и поэтической прозы. Её книга «Чашка тёплого света» — это не инструкция и не манифест, а книга-присутствие: тексты, к которым возвращаются в сложные периоды жизни, когда особенно важно почувствовать, что ты не один и с тобой всё так.
Отдельное место в её работе занимает тема эмоций — гнева, стыда, вины, горя, принятия — не как проблем, которые нужно устранить, а как живых процессов, через которые человек взрослеет и возвращает себе целостность. Марита говорит об эмоциях языком, в котором соединяются научная точность и человеческое тепло.
Цитата автора:
«Я не учу, как жить правильно, не обещаю быстрых изменений, но создаю пространство, где изменения становятся возможными». Все книги автора
Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!
Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *
Укажите символы с картинки*
