Я открываю жизнь заново. Практики и советы, которые помогают восстановить силы и обрести внутреннюю опору

«Самооценка рождается, когда душа осознает свою ценность, а тело - свою значимость и любовь к себе.»⠀Ханыльсан «Я открываю жизнь заново»⠀Оценка: 2/5⠀ Иногда книга обещает помочь найти дорогу к себе, а в итоге хочется спросить: «И это всё?»«Я открываю жизнь заново» - книга о выгорании, внутреннем напряжении и попытках снова почувствовать вкус к жизни. Звучит многообещающе, особенно когда ждёшь от книги не волшебной таблетки, а хотя бы нескольких действительно полезных мыслей.Но, к сожалению, для меня всё свелось к набору банальностей, которые я уже не раз встречала в других книгах по саморазвитию. Главный рецепт автора, кажется, на все случаи жизни - медитируйте. Плохо на душе? Медитируйте. Потеряли связь с собой? Тоже медитируйте.Отдельно меня позабавил совет просыпаться в четыре утра, чтобы прочувствовать мир. Конечно, ведь всем нам для полноценной жизни не хватает исключительно раннего подъёма! Только вот как этот подвиг должен помочь обрести внутреннюю опору, автор так и не привел убедительных доводов.Я не против медитации, осознанности или неспешного утра. Но когда книга о внутреннем восстановлении и опоре раз за разом предлагает примерно одно и то же, вместо новых идей остаётся ощущение, что тебе пересказали несколько общеизвестных истин и растянули их на целую книгу.Возможно, кому-то эти мысли придутся вовремя и окажутся полезными. Но лично мне хотелось большей глубины, конкретики и советов, которые действительно помогают разобраться в себе, а не просто звучат красиво.Итог: Книга, которая не открыла для меня ничего нового. Возвращаться к ней не собираюсь, да и место на книжной полке занимать незачем.⠀ А вы знакомы с этой книгой? Вы читаете книги по психологии и саморазвитию? Случалось ли вам бросать их из-за банальных советов, которые можно найти буквально где угодно? Как вы относитесь к рекомендациям вроде «медитируйте», «вставайте пораньше» и «научитесь ценить момент»? Это действительно помогает вам или уже звучит как универсальный ответ на любую проблему? Делитесь впечатлениями