Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

Автор не придумал ничего нового, кроме как вставить  избитые и заезженные фразы вроде:Всё, что вы видите вокруг, - это отражение вашего внутреннего состояния.Разве я сам выбрал депрессию? Разве я сам решил, что моя жизнь будет такой?» Ответ парадоксален: да, выбрали. Но не осознанно.Когда же это закончится? Когда уже эзотерики эти духовные перестанут наживаться на тяжелой болезни? Я ради интереса заглядываю внутрь таких книг и каждый раз я в ужасе. К сожалению, я по себе знаю как это бороться с депрессией и проходить все эти духовные никчемные практики, которые делают только хуже. Да поначалу как и после всяких эзотерик-практик срабатывает кратковременная эйфория, но потом будет резкий откат. А в голове будут обвинительные мысли, что  ты недостаточно стараешься, ведь это твой выбор и ты слабак, что ничего не можешь изменить. У меня для вас первая хорошая новость: депрессии не бывает у слабых людей.Иди ты куда подальше, автор. А тем, кому нужна адекватная помощь:при легкой депрессии идете в научно доказанную когнитивно-поведенческую терапию, если не справляетесь добавляете помощь медикаментами, которые подберет психиатр. При депрессии средней тяжести или высокой тяжести лучше сначала к психиатру, чтобы подобрать необходимые медикаменты (это не так страшно, как пугают  всякие мракобесы), которые хотя бы вернут к жизни, а потом добавлять когнитивно-поведенческую терапию.