Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и начать ценить себя
Слишком часто мы боимся быть отвергнутыми или выглядеть «плохими» в глазах окружающих. Эта постоянная погоня за одобрением ведет к выгоранию и потере своего внутреннего «Я».
В этой книге психотерапевт Эмма Таррелл дает практические советы, которые помогут вам:
- ставить себя в приоритет;
- замечать манипуляции и устанавливать личные границы;
- говорить «нет» без чувства вины;
- перестать подстраиваться под других людей.
В этой книге психотерапевт Эмма Таррелл дает практические советы, которые помогут вам:
- ставить себя в приоритет;
- замечать манипуляции и устанавливать личные границы;
- говорить «нет» без чувства вины;
- перестать подстраиваться под других людей.
Год издания: 2025
Издание: Первое
Артикул: ITD000000001420830
ISBN: 978-5-04-213292-6
Возрастное ограничение: 16+
Кол-во страниц: 352
Размер: 115x180 мм
Толщина: 13 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: газетная 76/45
Слушать аннотацию
Над книгой работали
Ещё не добавлено ни одного отзыва. Будь первым!
