Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию

Современные тридцатилетние — одно из самых тревожных поколений. Они находятся в эпицентре стремительно изменяющегося мира, балансируя между карьерой, личной жизнью и неизбежным поиском смысла. Но как быть, если тревожность затягивает словно в болото?

Ким Хэ Нам, автор бестселлера «Прожить жизнь заново», не понаслышке знает, каково это — быть взрослым и постоянно ощущать всепоглощающую тревогу по любому поводу. В своей второй книге она расскажет, почему мы стали заложниками тревожных мыслей. Как события нашей жизни влияют на возникновение бессмысленных переживаний. И почему так сложно перешагнуть рубеж в 30 лет и остаться в эмоциональном порядке.

Вы снова окажетесь на уютном и теплом психотерапевтическом приеме у Ким Хэ Нам. Она подарит вам новую порцию вдохновения и ощущения обволакивающего спокойствия.

О чем книга: Почему тревожные мысли могут занимать слишком много места в жизни. Как взросление, работа и отношения становятся источниками переживаний. Почему бывает трудно принять неопределенность и перестать постоянно прокручивать события в голове. Личный и профессиональный опыт автора помогает рассмотреть эти вопросы с разных сторон.

Кому читать: Тем, кто склонен к избыточным размышлениям, переживает из-за будущего и ищет понятную психологическую книгу о тревоге и взрослении.

Какую проблему решает: Помогает замечать привычку бесконечно обдумывать трудности, лучше понимать причины переживаний и бережнее относиться к себе в периоды неопределенности.