Сказать детям о разводе невероятно тяжело и страшно.Ничто не может облегчить этот шокирующий и болезненный момент. Но если заранее спланировать разговор, то он будет менее травматичным.
Книга психолога Саманты Родман «Как говорить с детьми о разводе» поможет снизить уровень стресса и построить открытое общение с детьми, а им — почувствовать себя услышанными и любимыми в это трудное время.
Расскажем, как спланировать беседу о расставании и что во время нее стоит обязательно проговорить.
Что нужно обсудить заранее
Ваша цель — рассказать все спокойно, ответить на вопросы детей и заверить, что оба родителя любят их по-прежнему.
До разговора вам с партнером нужно решить логистические вопросы. Дети должны знать, как изменится их время пребывания с родителями и какие серьезные перемены произойдут в их жизни.
Если не все известно заранее, то во время разговора скажите то, что уже знаете и что расскажете остальное сразу же, как наступит ясность. Если между партнерами нет серьезной враждебности, то сообщить о разводе нужно вместе.
Если рассказать о разводе вместе не получается
Парам, неспособным спокойно общаться, стоит заранее спланировать индивидуальные беседы с ребенком, чтобы не противоречить друг другу. Если и это невозможно, то просто руководствуйтесь здравым смыслом и не забывайте повторять ребенку, что второй родитель его тоже любит.
Как вести себя во время разговора
Родители должны говорить спокойно и не демонстрировать чрезмерных эмоций. Ваша задача: дать понять, что развод — это лучший выход для всех, хотя и печальный. Бывает трудно избежать собственных слез, но они покажут детям, что вы серьезно относитесь к сложившейся ситуации.
Однако если родители переходят на повышенные тона или теряют контроль, то могут напугать ребенка и тогда развод будет ассоциироваться у него со страхом.
Родители должны поддерживать друг друга в разговоре, чтобы дети видели их сплоченность. Не стоит усугублять и без того сложную ситуацию разногласиями в ключевых вопросах.
10 полезных советов для разговора о разводе
- Не говорите детям заранее, что предстоит важный разговор, это лишь усилит их тревогу.
- Сообщите новость всем детям одновременно, чтобы никто не чувствовал себя менее значимым.
- Первыми о разводе должны узнать дети, а не друзья или члены семьи. Услышать эту новость от кого-то другого им будет еще тяжелее, и они перестанут доверять вам в будущем.
- Не ведите разговор в публичном месте, где детям будет неловко за свою естественную реакцию и они не смогут задать важные вопросы.
- Сохраняйте физическую близость к детям, утешайте их: малыша посадите на колени, а старшему положите руку на плечо.
- Не рассказывайте о разводе во время особого события. В отпуске или на празднике разговор может полностью испортить впечатления детей от аналогичных событий в будущем.
- Не заводите разговор, если дети утомлены, больны или голодны. В этом состоянии они могут не понять, что происходит.
- Выберите такое время, когда у вас будет возможность обсудить ситуацию. Не сообщайте печальную новость с утра, когда детям нужно идти в школу, перед каким-то занятием или сном.
- Забудьте о сарказме. Он покажет ваше неуважение к серьезности события для детей, а маленькие его не поймут.
- Если вы не до конца уверены в решении о разводе, не заводите разговор с детьми. Лучше скажите, что «расстаетесь, то есть поживете раздельно». Не произносите слова «развод».
Расскажите всем, какую интересную статью вы нашли!