Как правильно ухаживать за волосами, какие процедуры полезны, а какие категорически вредны для здоровья и красоты волос? Задали эти вопросы автору книги «Практическая трихология. Протокол восстановления волос и кожи головы» трихологу-дерматологу Веронике Константиновой. И собрали ее ответы в чек-лист.
1. Мытье распущенных волос под струей проточной воды: температура воды комфортная, не кипяток. Очень горячая вода пересушивает кожу головы и может даже вызвать ожоги.
2. Регулярность мытья: зависит от типа волос. Тонкие прямые нужно мыть в среднем 3–4 раза в неделю, сухие, жесткие и курчавые обычно достаточно 1–2 раза в неделю. Если волосы быстро салятся, необходимо подобрать с врачом-трихологом специальный шампунь (с глиной) и при необходимости мыть голову ежедневно.
«Хочу отметить, что ежедневное мытье волос не считается полезным, так как шампуни обезжиривают кожу и стержни волос. Кожное сало — прекрасный эмолент для кожи головы: оно увлажняет и смягчает ее, восстанавливает дермальный барьер, смазывает волосы, защищая их от пересушивания, делая блестящими и красивыми. Частое мытье лишает волосы и кожу этой защитной смазки и приводит к заболевания кожи головы и ухудшению волос», — предупреждает Вероника Константинова.
3. Использование кондиционеров и бальзамов: облегчает укладку и не дает кончикам волос спутываться. Наносятся на 2–3 минуты максимум и смываются!
4. Применение масок для волос: можно 1–2 раза в неделю, на 10–20 минут. Маски наносятся и на волосы, и на кожу. В конце маску тщательно смывают!
«Маски рекомендую только если нет сильного выпадения волос. Смывание маски требует особо тщательного полоскания волос под проточной водой, а это дополнительно “вытягивает” ослабленные волосы из фолликулов», — советует Константинова.
5. Расчесывание волос: производится аккуратно, без рывковых движений. Формируются пряди, — особенно у женщин с длинными волосами, — и расчесывание начинается от кончиков, постепенно поднимаясь вверх.
«Не рекомендую расчесывать волосы после применения лаков и гелей сильной фиксации, так как стержни могут легко травмироваться, а волосы — вырываться. Эти средства предназначены для создания максимального количества мест сцепления между волосами. Поэтому при расчесывании уже подсохших и зафиксировавшихся волос мы разрываем места фиксации, травмируя кутикулу волоса», — говорит трихолог.
6. Расчески и гребни лучше выбрать с достаточно редкими зубцами, сделанными из легко моющихся материалов. Также подойдут массажные щетки с мягким подвижным основанием и закругленными зубцами. Обрабатывать расческу нужно по мере загрязнения с использованием обычных шампуней для волос.
7. Сушить волосы лучше естественным способом или с помощью фена, но не на самом горячем режиме. Оптимально, если у фена есть режим ионизации, тогда горячий воздух не будет так сильно пересушивать кожу и волосы.
8. Уходовые масла хороши для волос, особенно поврежденных. Их наносят на кожу головы и волосы перед мытьем. Несколько капель можно растереть в ладонях, согревая масло, и нанести на волосы и кожу, все под шапочку на 1–5 часов. Затем смыть шампунем, слегка массируя кожу головы. Для питания и блеска подходит масло жожоба, оливковое, аргановое, кокосовое, миндальное; для защиты и восстановления — масло авокадо и льняное; для стимуляции роста волос — касторовое и репейное, а для борьбы с перхотью и устранения зуда — розмариновое и масло чайного дерева.
Исключить окрашивание аммиачными красителями, химическую завивку, горячее распрямление и наращивание волос. Не делать тугие прически, дреды, начесы.
