14 книг, которые помогут улучшить отношения

Под одной обложкой — сразу три бестселлера семейного психолога, телеведущей, блогера с 1,2 млн подписчиков Вики Дмитриевой: «Это же любовь!», «Это же ребенок!» и «Это же подросток!».

Большая книга счастливой семьи даст знания, которые помогут пройти все этапы совместной жизни с радостью и благодарностью. 

Почему люди ревнуют и душат друг друга заботой и как современные технологии влияют на наши базовые инстинкты? Отвечает доктор биологических наук Вячеслав Дубынин. 

Профессор покажет, что стоит за человеческой тягой к разрушительным формами любви и риску. Вы узнаете, что заставляет людей восходить на 8-тысячники несмотря на угрозу жизни и впадать в зависимость от соцсетей и жестоких партнеров.

«Отношения на расстоянии — это не отношения!» Если вы встречаетесь с человеком из другого города, то наверняка слышали такое от «доброжелателей». Мы не раздаем непрошеные советы, но рекомендуем книгу для влюбленных, оказавшихся далеко друг от друга.

Как поддерживать близость, решать денежные и бытовые вопросы «на два города»? Как строить отношения в межкультурном союзе? Отвечают семейный психолог Елена Кабассер и супружеский терапевт Мария Кривошапова-Демина. Их путеводитель поможет сохранить, укрепить и развить отношения на расстоянии.

Почему одни легко строят счастливые отношения, а другие вечно страдают? Елена Бережная, семейный психолог с многолетним опытом работы, знает ответ: здоровые отношения начинаются с понимания своих потребностей и умения говорить о них открыто, свободно, без чувства вины, стыда и страха. 

В этой книге Бережная объясняет, почему для создания счастливых отношений так важно иметь четкие личные границы, как их отстроить и что именно делать, чтобы каждый конфликт был возможностью для сближения, а не трагедией.

Не важно, на каком этапе отношений вы сейчас, только познакомились или 30 лет в браке. Каждая пара может претерпевать трудности. Но профессор психологии Джон Готтман знает, как укрепить отношения, чтобы оставаться вместе навсегда.

Его книга проведет по 8 свиданиям-разговорам на важные для отношений темы, которые помогут: находить время для общения и романтики; получать удовольствие от интима даже при разных темпераментах; справедливо распределить домашние дела.

Па за па, движение за движением — эта книга научит выстраивать отношения как гармоничный танец: превращать рутину в радость; воспринимать отношения как школу роста чувствовать себя и партнера без масок и притворства.

Автор книги Жоан Гаррига, испанский психотерапевт и эксперт по системным расстановкам, научит чувствовать партнера, двигаться в такт, не спотыкаясь и не оттаптывая друг другу ноги.

Еще одна книга Жоана Гаррига для тех, кто хочет сделать отношения осознанней, глубже, теплее. 

Здесь Гаррига обращается к методу семейных расстановок Берта Хеллингера, чтобы читатели смогли самостоятельно выявить и разрешить внутренние конфликты, избавиться от мешающих бессознательных установок и стать счастливее вместе.

Эту мощную книгу-тренинг для пар написали коучи по личностному росту Барри Девенпорт и Стив Джей Скотт. Они предлагают наладить испорченные или застоявшиеся отношения с помощью 25 семейных привычек. 

Без спешки внедряйте эти привычки в семейные будни, — и обыденность быстро заиграет новыми красками благодарности, привязанности и счастья. Маленькие ритуалы напомнят, как целительны для отношений  бережность, забота и внимание.

Книга для, кто хоть раз задавался вопросом: «А стоит ли оставаться в этих отношениях?» В 2022 году именно так себя чувствовали Маша и Леня. Но вместо точки они выбрали запятую. От разговоров на кухне Маша и Леня перешли к открытому диалогу. Так появился их подкаст «Чуть не развелись», который слушают 10 тысяч подписчиков. 

В этой книге они дважды рассказывают свою историю: от лица женщины и от лица мужчины. В их исповедях будет все: измена, боль, холодное разрушительное молчание и неожиданный шанс начать все с чистого листа. 

Эта книга поможет вам понять своего партнера на глубинном уровне и построить отношения, которые будут приносить радость каждый день. 

Семейный психолог с 40-летним опытом Уиллард Ф. Харли объясняет, что ищут в отношениях мужчины, а что — женщины, и дает простые техники ежедневного укрепления отношений и упражнения для восстановления близости и доверия.

Джей Шетти — автор бестселлера «Думай как монах», ведущий подкаста №1 On Purpose. Его идеи оказали глубокое влияние на людей по всему миру, включая певицу Дженнифер Лопес, звездного психолога Лору Готтлиб и еще 60 млн читателей. 

Новая книга Шетти — это пошаговый метод, который поможет раскрыть свою способность любить, научиться выращивать и дарить любовь, целенаправленно выстраивать гармоничные отношения, а не ждать, что любовь придет сама.

Словами можно разрушить отношения, доверие, внутренний покой. Если вы остро реагируете на критику, агрессивную речь или холодное молчание, эта книга для вас.

Психолог, эксперт по межличностным коммуникациям Бернардо Стаматеас научит отстаивать свои интересы в отношениях без конфликтов, мягко, но уверенно.

Психотерапевт с 30-летним опытом Стивен Снайдер поможет понять сексуальные чувства, научит доверять сексуальной интуиции, получать и доставлять удовольствие, а главное, вернуть сексуальную магию в стабильную пару.

Главное — помнить: для хорошего секса нужен витамин «П» — принятие себя, партнера и условий, в которых обоим комфортно.

Можешь надеть что-то поскромнее? Докажи, что между вами ничего нет? Почему кладешь телефон экраном вниз? С кем ты только что разговаривал? Если вы слышали такие вопросы или задавали их сами, то наверняка знаете, что такое ревность. 

Плохая новость: это одна из самых частых преград на пути к гармоничным отношениям. Хорошая: даже ревность может стать суперсилой с помощью этой книги. Читайте, чтобы доверять партнеру и отличать реальные причины для ревности от надуманных.