21- дневная перезагрузка — это не просто очередная диета, а полноценная программа, которая позволяет изменить свои пищевые привычки и настроить весь организм на правильную работу.
Книга расскажет:
— как слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы в организме;
— как стабилизировать уровень гормонов аппетита и избавиться от гнетущего чувства голода;
— какие продукты стоит исключить из своего рациона и чем их можно заменить.
Также вы получите более ста вкусных и интересных рецептов, тесты для самоконтроля, таблицы энергетической ценности продуктов и примеры упражнений для адаптации к новой системе питания.
ISBN: 978-5-04-110792-5
Код продукции: ITD000000001088927
Возрастное ограничение: 12+
Количество страниц: 368
Размер: 162x235
Бумага: Бумага офсетная 70/65
