21- дневная перезагрузка — это не просто очередная диета, а полноценная программа, которая позволяет изменить свои пищевые привычки и настроить весь организм на правильную работу.

Книга расскажет:

— как слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы в организме;

— как стабилизировать уровень гормонов аппетита и избавиться от гнетущего чувства голода;

— какие продукты стоит исключить из своего рациона и чем их можно заменить.

Также вы получите более ста вкусных и интересных рецептов, тесты для самоконтроля, таблицы энергетической ценности продуктов и примеры упражнений для адаптации к новой системе питания.