Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать

Новая серия «Бомборий. Новый элемент знаний»: лучшие книги по различным наукам, отобранные совместно читателями и редакторами «Бомборы». Вы активный человек и вам важно разобраться, что происходит в нашем организме и вокруг него? С этой уникальной подборкой книг вы всегда будете в курсе последних исследований.

А что, если на работу сердца влияет буквально всё, из чего состоит наша жизнь? Еда, качество и количество сна, рабочие споры, любовные переживания и многое-многое другое. Но ведь сердце достаточно сложный орган — как же простому человеку узнать о нем больше? Йоханнес Хинрих фон Борстель как раз один из тех специалистов, которые умеют рассказывать просто о сложных вещах. Его книга рекомендована всем, кто заботится о своем здоровье и хочет его сохранить.

Несколько интересных фактов из книги «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»:

— сердце стучит в среднем 100 тысяч раз в день;

— алкоголь вызывает до 40% всех проблем с сердцем;

— бляшки на стенках сосудов начинают образовываться с 25 лет;

— оптимальная для сердца продолжительность сна — 7 часов;

— в день наше сердце перекачивает порядка 8500 литров крови;

— сексуально активные люди меньше подвержены сердечным приступам;

— сахар, соль и жир — бомбы замедленного действия, вредные для сердца;

— пульс здорового 20-летнего человека в покое равен 60−80 ударам в минуту;

— риск инсульта возрастает на 25%, если вместо 5 г соли ежедневно съедать 10 г.