Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь — узнай, что действительно делает жизнь лучше

Более отвратительного чтива я давно не припомню. Хаос, опровергание самой себя и плюс какие-то идиотские советы о том, как начать жить круто. Я прочитала более 700 книг нон-фикшн, какие-то нравились, какие-то нет, а эту откровенную халтуру даже язык не поворачивается назвать книгой. Сложилось впечатление, что автор получает деньги за количество написанных буковок. Я всегда не доверяла американским психотерапевтам, не зря там столько депрессивных личностей, зато теперь я понимаю почему. Не советую от слова Совсем.

На мой взгляд, книга несколько хаотичная. Мне не хватило структурированности, а еще иногда казалось, что за набором слов я не могу ухватить и вытащить мысль. Сами токсичные мифы, которые развенчивает автор, мне не показались такими уж токсичными. Возможно из-за того, что я их интерпретирую для себя просто по-другому (не токсично), не так, как автор представила в книге. Некоторые мифы толкуются слишком буквально, на мой взгляд. Например, токсичный миф: "Ожидания приводят к разочарованиям". С трактовки автора имеются в виду ВСЕ ожидания. Но я, когда увидела эту фразу, сразу подумала не обо всех ожиданиях, а о том, что лучше не строить заранее каких-то положительных иллюзий о том, что стопроцентно все будет хорошо. То есть не восприняла эту фразу как токсичный совет. Потому что хороший исход бывает не всегда. Можно не строить никаких иллюзий, а ориентироваться по ситуации и предполагать, что произойти может что угодно, как положительное, так и не очень. Хорошее для себя я в книге все же отметила. Это хорошее, однако, не новое для меня, не открытие, потому что эти вещи я обдумала и осознала еще до книги. Это, например, общее стремление к принятию себя. Того, что важно не отмахиваться от своих чувств, эмоций, мыслей, не блокировать их, не отказываться от них. Вместо этого принимать и понимать их. Понимать, откуда они берутся, чем порождаются и к чему могут привести, анализировать,рефлексировать. Это прямой путь к уверенности и любви к себе! Понравилось то, что автор показывает, что смотреть надо всегда глубже и дальше, чем просто автоматически воспринимать фразы наподобие разбираемых токсичных советов. Еще понравился раздел про конфликты.

Вся суть книги в ее заглавии: здесь действительно развенчиваются многие мифы и спорные утверждения. Со многим можно не согласиться. Вот, например, автор считает вредным мифом утверждение: "Честность - лучшая стратегия". Некоторые мифы я и так всегда считала ложными убеждениями: "Живи каждый день, как будто последний" - сколько депрессивности в одном предложении. А над некоторыми утверждениями действительно было интересно поразмыслить вместе с автором: "Пока не полюбишь себя, никого другого не сможешь полюбить" (встречается, кстати, и другая вариация этого мифа: "Пока не полюбишь себя, другие тоже тебя не полюбят или еще более дебильная форма: "Пока сам себя не уважаешь, другие тоже не будут тебя уважать", как верно замечает автор, любовь не набор последовательных действий, от нас здесь часто ничего не зависит); "Другие не могут заставить тебя переживать без твоего на то разрешения", "Ожидания приводят к разочарованиям" (здесь я согласна 50/50 - бывают же порой и совершенно вредные и неоправданные ожидания, хотя автор немного затронет тему нереалистичных ожиданий, начинающихся со слов "Всегда" - вот это основной признак их нереалистичности, надо будет запомнить:) и др. Перечисляя и разоблачая эти вредные убеждения из популярной психологи, автор приведет для примера и полезные утверждения, которыми их можно заменить. Воспитывать в себе твердость характера, научиться прежде всего заботиться о себе и таким образом проявлять любовь к себе, не пытаться заменить неуверенность в себе самоуверенностью, разберет попутно понятия силы воли, мотивации и т.д.Интересный, а главное свежий взгляд на какие-то устоявшиеся стереотипы делает книгу небанальной и, мне кажется, полезной)