Как не скопытиться: к кому обращаться за помощью если нервный срыв налицо

Психологи, психотерапевты и психиатры: чем занимаются, чем отличаются, чем помогают

Болит зуб — идешь к стоматологу. Сломалась машина — к автомеханику.

Куда идти, когда мучает тревога, страхи или подавленность пополам с тоской? Может, пора к психологу, психоаналитику? Или к психотерапевту? А может, уже психиатр ставит прогулы в амбулаторной карточке.

Разбираемся в специалистах с помощью Геннадия Аверьянова — психотерапевта, автора книги «Я не лошадь. Как не загнаться и не возить лишнее», соавтора доктора Курпатова.

Это врач, который лечит психические болезни: шизофрению, деменцию, болезнь Альцгеймера, тяжелые случаи клинической депрессии. Может иметь суженную специализацию, например нарколога, эпилептолога, психиатра-криминалиста, суицидолога и даже сомнолога — врача, работающего с патологическими нарушениями сна психической этиологии.

Психиатр выявляет психические отклонения и их причины, лечит, реабилитирует, выписывает рецептурные препараты. Кроме того, психиатры проводят медицинские освидетельствования, профилактические осмотры, госпитализацию пациентов с тяжелыми расстройствами и выявляют здоровых людей, имитирующих психические отклонения, чтобы уйти от ответственности.

Психотерапевт — это специалист, который лечит пограничные психические расстройства, например депрессии, панические атаки, мании. Они лечат с помощью психотерапевтических практик — разговора, гипнозов, упражнений, медикаментов.

По российскому закону, психотерапевтом может быть только врач. После медицинской вышки обязательно пройти интернатуру по психиатрии и ординатуру по психотерапии. Логика простая: чтобы кого-то «терапевтировать», нужно разбираться в нарушениях и болезнях психики, понимать физиологию, уметь разглядывать физическую болезнь за психологическими симптомами, и наоборот.

Психолог — это специалист с высшим психологическим образованием. Он понимает, как устроена психика, разбирается в базовых психологических концепциях. Основной метод работы — разговор. Это гуманитарная специальность, свободная и от медицинской базы. Чтобы начать консультировать, психолог должен пройти личную терапию и регулярно встречаться с более опытными коллегами.

Заниматься разговорными психологическими практиками — полезно. При условии, что вы точно психически и физически здоровы. Осторожно! Часть психологов стала самовольно называть себя психотерапевтами.

Когда можно обойтись без помощи специалиста? Что делать, чтобы помочь себе самому? Как выработать антихрупкость и отыскать путь к лучшей жизни? Разобраться в дебрях психологии и успешно разгадать ребус под названием жизнь поможет книга психотерапевта Геннадия Аверьянова «Я не лошадь. Как не загнаться и не возить лишнее».