Встреча с Альбертом Сафиным: «Поддержка на каждый день»

От самокритики к заботе о себе. Теория и практика

Бывает ли так, что усталость берет верх, и вы срываетесь на близких? Часто ли ловите себя на жесткой критике за любую ошибку? Или возникает чувство, что жизнь идет на «автопилоте», где радость — редкий гость?

Если это откликается — приглашаем на встречу с Альбертом Сафиным, автором воркбука «Поддержка на каждый день». Эта книга-тренинг создана для тех, кто хочет научиться понимать свои чувства и стать себе лучшим другом, превратив заботу о себе в ежедневную привычку.

«Вы не обязаны быть всегда спокойными, но вы точно можете быть осознанными. Осознанность — это не "заставить себя успокоиться". Это значит понять, что с тобой происходит. Эмоции — не враги, а сигналы, которые стоит научиться читать». — Альберт Сафин

Об эксперте: Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор. За его блогом следят более 615 тысяч человек, а совокупный тираж его книг за три года превысил 55 000 экземпляров.

Что вас ждет на встрече:

• Разбор инструментов: Узнаете, как отличать фоновую тревогу от реальной опасности, слышать сигналы тела и переводить внутреннего критика в конструктивный диалог.

• Живая практика: Автор на реальных примерах продемонстрирует, как работают упражнения из воркбука (разбор кейсов без глубокой публичной терапии).

• Личное общение: Вы сможете задать вопрос, подписать книгу и сделать фото на память.

Приглашаем всех, кому интересна тема бережного отношения к себе и инструменты практической психологии.

Ждем Вас! 

06 декабря, суббота

19:00

г. Санкт-Петербург, ул. Невский проспект, д. 46

Книжный магазин «Буквоед»

16+