Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Эта книга для трудоголиков и тех, кто не умеет отдыхать.И под словом отдыхать тут автор не имеет ввиду смотреть кино, готовя ужин, убирая в квартире или делая уроки с ребенком. Это не отдых. И вот тут я сильно удивилась, потому что никогда особо не задумывалась как я отдыхаю. Выяснилось — никак.Оказывается, отдых это "ничего не делание", причем не урывками, а полноценно, длительно. Катастрофа! Я так не умею. Я, даже читая книгу, могу встать и с ридером в руках пойти варить кофе, включать стирку и так далее. А это отдыхом уже не назовешь. Я уже молчу про аудиокниги, которые почти по 16 часов со мной.Еще очень интересно автор подает информацию о многозадачности, о которой все твердят, даже считают себя многозадачными, но по факту, это либо хорошо выработанная привычка, либо психологические приемы. В книге есть упражнение на проверку многозадачности. Кто пройдет — напишите свои результаты. У меня по двум вариантом теста примерно одинаковое время. Не знаю, я такая мультизадачная родилась или же это побочка от множества психологических техник и приемов из НЛП, которые я уже на подсознании использую. И, хоть для меня тут не было ничего удивительного, я советую эти главы тем, кто хочет больше задач успевать делать в день. Там, по мимо общей информации есть и приемы, которые помогут выработать эту привычку.Еще мне понравилась темы менталитета, воспитания и отдыха, поднятая в книге. Я вот повспоминала и нашла множество подтверждений ее теории в своей жизни.Правда заметила, что и мои привычки, которые экономят время многие переняли. И да, если перестать делать что-то, что надо делать только потому что так делали все в семье — можно сэкономить кучу времени. Тут одним из самых ярких примеров будет огород — мама копала и я копаю. А зачем? Хочу ли я на это тратить свое время отдыха? Нужно ли мне это?Книга с начала идет больше информационная, в стиле рассказов и историй, многие из которых довольно веселые и в них можно узнать себя. Но чем дальше читаешь, тем больше автор дает техник, приемов или лайфхаков.Книга понравилась. Только вот будьте готовы, что она не решит за вас вопрос с трудоголизмом — она даст повод задуматься, вектор куда идти и с чем разбираться. Да и для общего развития книгу почитать приятно, тем более она есть в аудио с хорошей озвучкой.

Всю книгу хотелось кричать «Вы что следите за мной?»Она 99% обо мне и насколько я заметила о моем поколении миллениалов.Важно, есть техники исправления ситуации. Не пустышкаСпасибо автору️Пока лучшая книга 2024,обязательно оставлю в своей библиотеке

Книга написана в крайне интересной манере, автору удалось избежать лишних для простого читателя "заумностей". Об этом очень много говорится в последнее время, но вот здесь этому наверное уделено центральное место - насколько вредна и даже опасна для здоровья может быть переработка и гонка за успешностью на профессиональной стезе. Можно к этому скептически относиться. Есть люди, которые легко переносят тяжелый рабочий ритм, а кто-то наоборот - быстрее выгорает и даже заболевает. Но я лично считаю, что только трудом успеха не добьешься, нужно еще нечто большее - наглость, уверенность, высокая самооценка, умение себя "продавать". Если этого нет - как бы ты ни трудился, тебя обойдут. И тогда зачем всё это?Здесь прописаны советы, которые при водворении их в жизнь дают возможность больше времени уделять осознанному отдыху. По крайней мере, автор даёт удочку - а дальше дело уже за читателем.Мне понравилась идея ассоциации внутренней энергии человека с зарядом батареи. Прикидываешь, на каком проценте ты чувствуешь себя идеально (например, автор на 75%, а выше - уже эйфория, от которой только быстрее сгораешь), какой процент у тебя сейчас, в данный момент, и какой процент для тебя критичен. Таким образом делаешь вывод - стоит тебе отдохнуть или всё окей.