Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-191320-5
Артикул: ITD000000001356488
Количество страниц: 320
Размер: 138x200 мм
Бумага: Бумага офсетная 62/65 Кама
- Автор: Анна Зробим
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия — навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет: - почему мы думаем, что отдыхать — это постыдно; - как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы; - где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть; - как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-191320-5
Артикул: ITD000000001356488
Количество страниц: 320
Размер: 138x200 мм
Бумага: Бумага офсетная 62/65 Кама
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Анна Зробим
Автор