Год издания: 2023
Издание: Первое
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-161032-6
Артикул: ITD000000001247699
Количество страниц: 192
Размер: 162x210 мм
Бумага: Бумага офсетная 72/100
- Автор: Галина Турецкая
Доказанный факт: люди, которые принимают решение изменить свою жизнь, счастливее тех, кто избегает перемен. Но от абстрактного «хочу» до конкретного «меняю здесь и сейчас» могут пройти месяцы и даже годы, ведь одно дело — мечтать, а другое — брать и делать. На пути к цели может быть множество препятствий: внутренние переживания, боязнь перемен, недостаток бюджета
Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник «Сила маленьких шагов». Его автор Галина Турецкая — психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию она нашла в том, чтобы помогать людям избавляться от лишнего. Будь то килограммы на теле или неприятные эмоции. Этот ежедневник не только будет направлять вас по пути саморефлексии, но и поддержит вас в шагах к желаемым переменам.
Программа рассчитана на 100 дней и состоит из 12 недельных блоков. Каждую неделю вы будете прорабатывать один из самых важных аспектов вашей жизни.
Вы сможете: • Верно определять ваши цели и желания. • Работать с удовольствием и поднять доходы. • Осознанно относиться к своему телу и внешности. • Улучшить отношения. • Найти новые увлечения и время для отдыха. • Благодаря обратной связи от окружающих понять, что определяет вас как личность. • Разобраться, в чем ваше предназначение.
Ежедневник также дополнен подборкой психологических практик, различными чек-листами, вдохновляющими цитатами и рисунками-зендудлами для раскрашивания и снятия стресса. Также внутри вас ждут QR-коды — по ним можно перейти в онлайн-версию, где собрано еще больше материала и полезных практик!
Год издания: 2023
Издание: Первое
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-161032-6
Артикул: ITD000000001247699
Количество страниц: 192
Размер: 162x210 мм
Бумага: Бумага офсетная 72/100
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Галина Турецкая
АвторКандидат психологических наук и член Профессиональной психотерапевтической лиги, специалист по снижению веса. Автор программы «Прививка от лишнего веса» — единственной психологической программы снижения веса с клинически доказанным результатом