Читать отрывок
Электронная книга
Аудио книга
Послушать отрывок книги 3 минуты

Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть

Для многих похудение — это серия неудачных экспериментов. Несмотря на счетчики калорий, шагомеры, бытовые весы и тренировки, вес идет вверх, а не вниз.

И единственное, что, как мы думаем, помогает, — это меньше есть и больше двигаться. Но на самом деле все не так просто. Путь к успешному и устойчивому контролю веса проходит через мозг. Этот орган играет главную роль в процессах еды и питья. Система вознаграждений мозга — это невидимая сверхдержава, которая контролирует наши действия во имя добра и зла, и которая предпочитает пищу, повышающую уровень сахара в крови и дающую нам мгновенный удар силы и бодрости.

Из этой книге вы узнаете, как сделать мозг своим союзником и твердо двигаться к красивой фигуре.

А еще:

  • Как избежать качелей при похудении.
  • Как освободиться от тяги к запретному.
  • Что происходит с мозгом, когда пища попадает в организм.
  • Почему мы переедаем и как это предотвратить

и многое другое.

Для кого:

Для всех тех, кто хочет похудеть и взять под полный контроль свой вес.

Для тех, кто хочет подружиться с системой вознаграждения мозга и не идти у него на поводу каждый раз, когда видит что-то вкусное.

Для тех, кто дает консультации по вопросам веса и здоровья.

Новое оформление книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению».

Год издания: 2019

Издание: Первое

Артикул: ITD000000000316296

ISBN: 978-5-699-72137-5

Возрастное ограничение: 12+

Кол-во страниц: 192

Размер: 138x212 мм

Толщина: 15 мм

Импринт: БОМБОРА

Бумага: офсетная 72/80

Подробнее о книге
Слушать аннотацию Читать отрывок

Над книгой работали

Мартин Ингвар
Шведский врач и профессор, нейрофизиолог. Все книги автора
Шведская журналистка и писательница, специализируется на медицине и теме здоровья. Пишет для газеты Dagens Nyheter. Все книги автора

Отзывы

Всего: 2
LidiyaNovak05 января 2023  |  LiveLib
В книге описывается мозговая деятельность человека, которая контролирует тело человека в период его обжорства. Вам диеты не помогут, не ешь сахар и картошку, контролирую себя и тренируй свой мозг...
Читать полностью
irinagenadievna01 января 2020  |  LiveLib
Смотивировала на отказ от сахара, но слишком расплывчатая информация. Мозг руководит нами, что известно абсолютно всем.
Читать полностью
Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *