Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть
Для многих похудение — это серия неудачных экспериментов. Несмотря на счетчики калорий, шагомеры, бытовые весы и тренировки, вес идет вверх, а не вниз.
И единственное, что, как мы думаем, помогает, — это меньше есть и больше двигаться. Но на самом деле все не так просто. Путь к успешному и устойчивому контролю веса проходит через мозг. Этот орган играет главную роль в процессах еды и питья. Система вознаграждений мозга — это невидимая сверхдержава, которая контролирует наши действия во имя добра и зла, и которая предпочитает пищу, повышающую уровень сахара в крови и дающую нам мгновенный удар силы и бодрости.
Из этой книге вы узнаете, как сделать мозг своим союзником и твердо двигаться к красивой фигуре.
А еще:
- Как избежать качелей при похудении.
- Как освободиться от тяги к запретному.
- Что происходит с мозгом, когда пища попадает в организм.
- Почему мы переедаем и как это предотвратить
и многое другое.
Для кого:
Для всех тех, кто хочет похудеть и взять под полный контроль свой вес.
Для тех, кто хочет подружиться с системой вознаграждения мозга и не идти у него на поводу каждый раз, когда видит
Для тех, кто дает консультации по вопросам веса и здоровья.
Новое оформление книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению».
Год издания: 2019
Издание: Первое
Артикул: ITD000000000316296
ISBN: 978-5-699-72137-5
Возрастное ограничение: 12+
Кол-во страниц: 192
Размер: 138x212 мм
Толщина: 15 мм
Импринт: БОМБОРА
Бумага: офсетная 72/80
Над книгой работали
