Как научиться слышать свой организм, уважать свой выбор и стать стройным?

«Как я выгляжу», «ой, забыл(а) втянуть живот», «стоит ли заказывать пирожное или лучше обойтись салатом» — подобные размышления знакомы каждому, кто мечтает о красивой фигуре. Но секрет стройности — не изнурять себя, а дружить с едой и своим телом. О психологии стройности поговорим с врачом-нутрициологом Яной Касьяновой, автором книги «Настройся на стройность».

Яна Касьянова — врач-нутрициолог и профессиональный фитнес-тренер, блогер и автор канала @fit2mama с более чем 200 тысячами подписчиков.

На встрече с читателями Яна расскажет:

• какими могут быть психологические причины набора лишнего веса,
• что такое экстернальное переедание,
• как «включить» интуицию и научиться слышать организм,
• какие есть правила осознанности за столом,
• как победить дисморфофобию — недовольство своей внешностью,
• когда стоит обратиться к телесному терапевту.

Вы сможете задать Яне вопросы и подписать ее книгу «Настройся на стройность». Встреча будет полезна всем, кто хочет построить осознанные отношения со своим телом, добиться идеального веса, легко и с радостью поддерживать его.

18 августа 2022, 19.00
Фестиваль «Книжные Аллеи»
Санкт-Петербург, ул. Малая Конюшенная

Вход свободный!