Никаких диет: как есть все, что хочешь и держать вес

Есть больше овощей и фруктов, отказаться от сахара, забыть о выпечке из белой муки — сколько ни учи мантры ЗОЖ-блогеров, воплотить их на практике бывает нелегко. Нутрициолог Оксана Бадьина расскажет, как сделать здоровое питание естественной частью повседневной жизни. 

Оксана Бадьина @oksanabadina — спортивный диетолог, фуд-стилист, автор бестселлеров «Сладости без сахара. Пирожные, торты, печенье, конфеты», «Сладости без глютена за 30 минут», «Кето-кулинария. Основы, блюда, советы», «ЗОЖ-салаты. Сытные и легкие». 

На встрече с петербургскими читателями Оксана представит новую книгу «Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой». Она поделится успешным личным опытом — как добиться здорового веса и сохранять его без стрессов, которые сопровождают каждую диету. Вы узнаете: 

• какие три правила помогут сделать первый шаг к здоровому образу жизни,
• как «подсадить» на правильное питание близких,
• какие продукты ввести в рацион, если вы занимаетесь спортом, 
• как делать домашние сладости из полезных ингредиентов. 

Вы сможете задать Оксане все вопросы о здоровом питании, получить экспертные ответы, подписать ее книгу «Никаких диет!» и другие бестселлеры. Приглашаем всех, кто устал от различных ограничений и хочет наслаждаться любимой едой, становясь при этом здоровее! 

Вход свободный. Не забудьте надеть маску.

ДАТА: 14 сентября
ВРЕМЯ: 19:00
ЛОКАЦИЯ: Дом Книги, 1 этаж, Зал Искусств.