Управление голодом и сытостью

Какое значение имеют аппетит и голод? Можно ли их контролировать? Как насыщаться едой и не переедать? На все эти вопросы ответит врач Андрей Беловешкин во время
прямого эфира в рамках ММКЯ-2020.

Андрей Беловешкин — врач, кандидат медицинских наук, автор популярного учебного курса о еде, автор бестселлера «Что и когда есть. Как найти золотую середину между
голодом и перееданием», активный блогер. На онлайн-встрече он подскажет, как научиться относиться к своему питанию осознанно, легко управлять тягой к еде и выстроить грамотную систему питания без срывов.

Беседа с Андреем поможет вам структурировать информацию по теме управления голодом. Заодно обсудим:

● как можно повлиять на аппетит и голод;
● какие существуют виды голода;
● почему одни продукты насыщают, а другие только усиливают голод;
● как можно съедать меньше и чувствовать себя более сытым.

В рамках онлайн-программы Московской международной книжной ярмарки Андрей выйдет в прямой эфир с читателями. Возможность задать свой вопрос будет у каждого,
кто присоединится к прямому эфиру!