Есть нельзя голодать: где поставить запятую?

В попытках потерять пару заветных килограммов мы готовы пойти на многое: активно тренируемся в спортзале, рьяно считаем калории и даже совсем перестаем есть. Но
насколько эффективно голодание в борьбе с лишним весом? Как избавиться от привычки перекусывать сладостями, но при этом не мучить себя запретами? Сколько дней можно прожить на одной воде без вреда для своего организма? Тему интервального голодания по полочкам разложит Андрей Беловешкин во время прямого эфира с магазином «Читай- город».

Андрей Беловешкин — врач, кандидат медицинских наук, автор популярного учебного курса о еде, автор книги «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и
перееданием». На онлайн-встрече он подскажет, как научиться относиться к своему питанию осознанно, легко управлять тягой к еде и правильно подготовиться к лечебному
голоданию.

Беседа с Андреем поможет вам вывести свою собственную систему питания: без жестких ограничений, но с четкой структурой. Заодно обсудим:

● как найти подходящий для себя метод похудения?
● полезно ли голодать, и как это делать правильно?
● что точно не следует делать при соблюдении интервального голодания?
● как не сорваться после голодания и правильно «выйти»?

Возможность задать свой вопрос будет у каждого, кто присоединится к прямому эфиру.

Книгу «Что и когда есть» можно заказать уже сегодня.