Автор представит свою новую книгу «Хватит жрать и лениться», сборник самых эффективных упражнений на разные группы мышц:
- Статические гакх-приседания для мышц ягодиц и бедер.
- Скручивания для прямой мышцы живота.
- Диагональные косые скручивания с хлопком для косых мышц.
- Обратные отжимания от скамьи для трицепса.
В книге вы также найдете советы по построению тренировки, рецепты вкусных фитнес-блюд и вдохновляющие истории звездных подопечных автора. Больше никаких отговорок!
На встрече с автором вы сможете задать ему любые вопросы о преимуществах и опасностях фитнеса, узнать, какой тип питания и тренировки подходит именно вам и получить мощный заряд мотивации, чтобы наконец встать с дивана и начать работать над собой.