7 шагов пути долгожителя: научный взгляд на продление жизни

Как замедлить старение, поддерживать здоровье десятилетиями и сохранить ясность ума? Почему одни люди сохраняют активность до глубокой старости, а другие теряют силы слишком рано? И главное — какие шаги действительно работают?

Разобраться в этом поможет Алексей Москалёв — д. б. н., биогеронтолог, генетик, член-корреспондент РАН, директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ им акад Б.В.Петровского, автор книг «120 лет жизни – только начало», «Кишечник долгожителя», «Мозг долгожителя», «Энциклопедия долгой и здоровой жизни» и научно-популярного проекта «Путь долгожителя».

На встрече поговорим о:

• семи ключевых шагах, которые влияют на продолжительность жизни;

• том, как питание, сон и стресс формируют биологический возраст;

• диетах и привычках долгожителей разных стран;

• роли микробиома и работе кишечника как «второго мозга»;

• методах продления молодости, подтверждённых исследованиями;

• том, как сохранить память, внимание и здоровый мозг после 60.

Встреча будет интересна всем, кто хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и сделать шаг к более осознанному образу жизни без экстремальных практик.

Вас ждут живой разговор, ответы на вопросы, автограф-сессия и возможность приобрести книги автора.

Ждем Вас! 

4 декабря, четверг

19:00

Московский Дом Книги, ул. Новый Арбат, д. 8

Вход по предварительной регистрации