Электронная книга
Аудио книга
Послушать отрывок книги 3 минуты

Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть… Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.

В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» — книга, гарантирующая сохранение свежести!

«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» — уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.

Факты из книги, которые вас удивят: - в науке процесс старения иногда называют «дряхление» - в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток; - существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры; - каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем; - агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби; - влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше; - с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда; - употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.

Возрастное ограничение: 18+

ISBN: 978-5-04-190022-9

Артикул: ITD000000001351139

Количество страниц: 480

Размер: 138x212 мм

Бумага: Бумага офсетная 90/65

Подробнее о книге

Над книгой работали

Йаэль Адлер
Немецкий доктор медицинских наук, практикующий дерматолог. Эксперт по вопросам здравоохранения на телевидении и в печатных СМИ. Все книги автора

Отзывы

Всего: 1
shadow_ksenii20 января 2024  |  LiveLib
Это уже третья книга, которую я читаю у Адлер. Скажу честно, первые 2е зашли на ура. Эта шла очень тяжело.Йаэль пишет очень живо и приводит яркие примеры, но основной текст состоит из медицинских терминов. Очень подробно расписан каждый орган и за счет чего он стареет. И вот тут то я потерялась. Клетки, вирусы, связи, молекулы и прочее. И у каждого свое латинское название. Сложновато неподготовленному мозгу за 30 читать такое. А каждые 5 минут лезть в интернет и разбираться, что это такое, надоело уже спустя пол часа.Рассчитывать, что вам дали в руки четкое руководство - не стоит. В первой половине книги привели подробное описание процесса старения. Во второй - советы. Но не будем забывать, что не каждому такое подойдет.Еще минус. В каждой главе Адлер предлагает обратиться к врачу. Я бы, наверное, и рада. Но наш бесплатный уровень медицины подкачивает. А платно, пожалуй, дорого. Это мое личное мнение. Людская алчность играет на страхе. Вам скажут, что тут что-то плохо и надо сдать доп.анализы и вы в страхе отдаете последние деньги (ну может и не последние, но я бы их потратила на отдых или санаторий).Но я не буду букой. Ведь я ставлю хорошую оценку. Все таки книга мотивирует (лично меня уже бросить курить) вести здоровый образ жизни, соблюдать правильное питание, заниматься физической активностью и пр. Почерпнула и выписала много советов, сделала табличку с продуктами, которые хороши для определенных органов. Мне нравится оформление "Сенсация в медицине" - потрясающая обложка, веселые иллюстрации, содержание и таблицы. Очень стильно смотрятся на полке.
Читать полностью
Оценка *
Имя *
Email *
Комментарий *