На просторах книжных магазинов все чаще попадаются книги про травмы, как с этим делом бороться и откуда ноги растут. Но по факту все эти работы являются ширпотребом, от которых мало пользы и много вреда. Не хочу никого обижать, но так оно и есть. Я долго сомневаюсь брать себе эту книгу в библиотеку, но решилась. И не сожалению об это.Кристи Гибсон - семейный врач и специалист в области лечения посттравматического стресса. Она с первых страниц своей работы предупреждает читателя, что эта книга - не панацея, что она поможет разобраться с травмами, но лучше обратиться в тяжёлых случаях к специалистам. И ещё меня тронула то, что в каждой главе она говорит: "Если вам становится не комфортно её читать, то пропустите главу". Она заботится о своих слушателям, будучи не находясь рядом.Автор в этой книге простым языком, без огромного количества медицинской терминологии, доносить до читателя много важной и нужной информации, которая поможет с борьбой с травматическим расстройством. А так же ответил вам на множество вопросов, например: "В чем особенности детской психотравмы?"; "Почему справиться с травматическим синдромом не так уж легко?" и т. дМне книга очень понравилась, но я поняла, что с ней надо работать и внимательно читать. Слушая аудиокнигу, можно многое упустить. Так же мне понравились упражнения, которые предлагает автор. Тут и обычные психологических, а так же и физических имеются (йога). А главное автор ни принуждает их делать, если вам не комфортно и оно обостряет вашу тревожность.Так что Если вы ищете книгу аля "поход к врачу", то эта книга вам подойдёт.