13 книг, которые помогут пережить расставание

250 коротких ироничных историй, которые помогут пережить расставание, понять мужскую психологию и с улыбкой перелистнуть страницу, — в продолжении бестселлера «Жила-была девочка» Аглаи Датешидзе.

Мастрид для каждой, кто верит, что смех — это мощное оружие против боли, а ирония помогает не сойти с ума.

Иногда даже одна мысль о разрыве приносит столько боли, что люди просто не в состоянии расстаться, даже если отношения давно превратились в катастрофу. Как попрощаться, чтобы не сломаться, не превратить разрыв в поле битвы и сохранить собственное достоинство? Объясняет психолог с многолетним опытом Наталья Толстая.

Эта книга для вас, если находитесь на грани развода; недавно расстались и никак не оправитесь; устали мучительно искать, кто прав, а кто виноват, и готовы выбрать себя.

Вернуть уверенность в себе после расставания поможет самый жизнерадостный доктор психологии, специалист по когнитивной терапии и биоэтике Вальтер Рисо. Он объяснит, как позаботиться о себе и быстро восстановиться после разрыва с токсичным бывшим.

А пока вы добавляете книгу в корзину, вот пара идей. Напишите прощальное письмо обо всем, что накопилось, — не стесняйтесь в выражениях. Очистите комнату от напоминаний о человеке: вещей, подарков, совместных фотографий. Не избегайте общения с близкими, даже если очень хочется спрятаться в коконе из печали.

В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. После расставания питание и забота нужны вашей душе.

101 добрая история из легендарной серии «Куриный бульон» исцелит сердечные раны, укрепит дух, даст мечтам новые крылья и откроет секрет самого большого счастья — счастья делиться и любить.

Еще одна ударная доза душевных историй отвлечет от страданий и подарит встречу с юностью, первой любовью, первыми расставаниями, первыми победами, а главное, с беззаботностью и счастьем.

Трогательные, наивные, забавные истории напитают теплом воспоминаний, энергией юности и положительными эмоциями, которые так нужны после расставания.

Не помогают истории, попробуйте психотерапевтический комикс. Он поможет собрать воедино кусочки разбитого сердца, напомнит о всем хорошем, чтобы было, покажет, как отпустить все плохое и открыться навстречу новому.

Автор комикса — итальянская психолог и иллюстратор Роберта Гуццарди, известная своими психотерапевтическими графическими новеллами и комиксами.

Психологический путеводитель из точки «я не верю себе» в точку «я автор своей судьбы». Автор — Екатерина Хломова, психолог с 18-летним опытом, гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель Московского гештальт института.

Работа с книгой поможет: общаться со всеми на равных; действовать из взрослой позиции — осознанно, а не на автомате; поменять привычки и установки на более конструктивные; заменить чувство вины спокойствием, радостью, удовольствием; всегда выбирать для себя лучшее и не соглашаться на «кое-как кое с кем».

От разбитого сердца — к новой жизни за 10 шагов! Изобретательница и предводитель первого в мире лагеря по расставаниям Эми Чан покажет, как превратить боль в силу и пересобрать себя.

В ее книге вас ждут: пошаговый план восстановления; реальные истории женщин, которые справились; упражнения, тесты, аффирмации для исцеления и новой любви.

Часто «расстаться» означает не только разбитое сердце, но и боль от того что кажется, будто драгоценное время выброшено на ветер, а планы на жизнь никогда не сбудутся.

Хороших новости две. Первая: это чувство не вечно. Вторая: расставание — это точка роста, возможность лучше узнать себя. С остальным поможет разобраться эта книга. Она подскажет, к чему вас готовили неудачные отношения и как строить следующие — счастливые.

Как пережить расставание, как справиться с эмоциями, как научиться заново любить себя, как объяснить детям, что родители больше не вместе? В этой книге — ответы на эти и другие вопросы о разводе, плюс заряд жизнелюбия и напоминание: все будет хорошо. Автор книги — вице-мисс России 2020, блогер с двумя миллионами подписчиков Анжела Полежаева.

Книга, которая может заменить сеанс, и даже целый курс у психолога. Главное — систематично выполнять все задания, чтобы уже через неделю увидеть положительный сдвиг.

А еще с помощью книги вы снимите ограничивающие установки, проработаете сложные отношения с близкими, повысите самооценку и научитесь находить опору в самой себе.

Доктор Стефани Саркис, специалист по токсичному поведению, нарциссическому насилию и расстройствам личности, предлагает доступную схему действий, которая поможет прийти в себя после бури расставания.

Внутри вас ждут готовые инструкции, которые помогут поставить самую последнюю точку, ограничить контакт с бывшим, позаботиться о себе, возобновить общение с другими людьми и, наконец, выйти из сумрака.

Если вы хоть раз теряли голову от любви, то, скорее всего, знаете не понаслышке, что значит — «раствориться в партнере». Как выбирать себя, даже если голова кругом от сильного чувства? Как сохранять достоинство и отстаивать свои границы? Что делать, чтобы сохранить фокус на своей жизни, даже если тянет думать только о нем?

Объясняет психолог Беверли Энгл. Ее книга вернет энергию девушкам и женщинам, а парням и мужчинам поможет лучше понять другой пол.